清爽可口藤椒菠菜的餐飲精選

“顏色碧綠、清新養眼，清爽美味、營養健康。”食材明細主料菠菜（1把）輔料蒜（3瓣）小米辣（1個）調料藤椒油（2勺）六月鮮輕鹽醬油（1勺）糖（1勺）鹽（小半勺）雞精（半勺）麻香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藤椒菠菜的做法步驟1、菠菜去根，洗淨控水...

“清爽可口長瓜羹，老少兼宜。這是一道地道寧菠菜，婆婆教給我的，婆婆做過好幾次，特別好吃，就學啦！！！特別簡單，又美味，選購食材也方便哦~超讚~”食材明細主料長瓜（一根）豆瓣（200g）藕粉（少許）輔料葱（少許）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工...

雖然吃的是藤椒魚，重點在魚，但我覺得這藤椒是不喧賓奪主但又難失存在感的一個配角。而且“小奴家”的藤椒魚是其他地方吃不到的味道。環境有種農家風格。還貼心地準備了筷託。活魚現點現殺。推薦黑魚，肉質更好。等了二三...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清爽菠菜塔美味可口，色鮮味俱全，深受人們的喜愛，博彩富含大量的維生素，有美容養顏的功效，而且好吃又不膩。在家中製作成簡單，所需要的食材常見普通，它既可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：150輔料生薑：2片乾紅辣椒：1小把鹽：適量葱白：適量油：適量大蒜籽：4瓣具體步驟1.先準備適量菠菜摘乾淨。2.清洗乾淨後控幹水分。3.葱白些切片，生薑切片...

“泡菜有各種各樣的做法，所以有各色各樣的口味，深受大家的歡迎。現在市場上蘿蔔大量上市，自己動手做這樣一罈這樣的泡菜，既可以品嚐勞動成果，又避免了市場上粗製濫造對身體造成的傷害。”食材明細主料白蘿蔔（500g）胡蘿蔔（200g...

“在冬季的霧霾天裏，來一道清肺菜很有必要。木耳富含植物膠原成分，具有較強的吸附作用，可將呼吸到人體內的污染物集中吸附並排出體外，淨腸胃、養肺氣、清肺管。與西葫蘆搭配很清淡！話不多講，請往下看嘍😊”食材明細主料西葫...

“在四川時，泡菜是最普通的食物了，那個餐廳不是免費給很多，我家裏也是好幾個罈子，裝着不同的泡菜，外婆家的泡菜罈子已經有60年曆史，每頓飯吃點泡菜就像吃米飯一樣必要了，各種泡菜系的菜餚更是再家常不過了。可是到了這裏，泡菜...

“太陽谷藤椒風味手撕雞是太陽谷系列產品中最快手的了，微波爐或烤箱加熱即可，搭配秋葵做道口水雞，餐桌上最受歡迎的就屬它，夏天來一盤太滿足了(•̀∀•́)”食材明細主料太陽谷藤椒手撕雞（一包）輔料秋葵（6根）胡蘿蔔絲（適量）食...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清爽涼拌大白菜是一道簡單方便又好吃的涼拌菜，大白菜富含多種維生素和鈣、鐵、磷等微量元素，中醫認為白菜是一種上好的養生佳品，經常食用具有益胃生津、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：適量熟芝麻：適量芝麻醬：適量輔料鹽：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨，開水下鍋燙下。2.燙好的菠菜撈起放涼。3.放涼的菠菜放盆裏去備用。4.芝麻醬放適量涼白...

“藤椒是青色的，花椒是棕色的。兩種是不同味道的調料，藤椒辣而花椒麻，藤椒的味道比花椒清香，味道很清新。”食材明細主料雞腿（2只）輔料藤椒（50克）姜（3片）葱（2根）鹽（1小勺）胡椒粉（適量）青小米椒（適量）紅小米椒（適量）雞精（適量）料酒（1大勺）生抽（1...

這是一道清淡爽口，清腸減肥功效很突出的素菜。菠菜莖部分切成段，搭配綠豆芽，也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特別底，菠菜也能促進消化，夏天吃上一道簡單清爽的菠菜豆芽，再合適不過了，減肥的人可以直接當晚餐噢，非常的健康。主...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清新爽口菜，這道菜我們吃的最多的是榨菜，罐裝的食品比較多，選用的材料為娃娃菜比較多，搭配老乾媽或者等其他辣椒便可以製造出美味可口的爽翠的菜了，我們經...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：1棵輔料油：適量雞精：少許鹽：適量具體步驟1.將白菜一葉葉掰開，放到清水裏浸泡清洗兩遍2.將洗淨的白菜切成4-5cm長的小段，裝盤備用3.鍋裏放入1勺食...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬梅肉：300輔料洋葱：20番茄沙司：20鹽：4油：適量料酒：適量胡椒粉：少許菠蘿：300糖：40醋：15具體步驟1.將肉切小塊。2.加入料酒，鹽，胡椒粉，雞蛋放到肉裏抓勻入味。3...

“從開始關注減肥開始，關注自己一天吃了什麼東西。才發現一天吃的綠色蔬菜是真的少。不過也和我自己不愛吃，以及叫外賣有關係吧。為了彌補蔬菜的攝入不足，我覺得每天喝一杯蔬果汁是需要的。其實如果一天能吃到足夠的蔬果...

“感恩的母親節快到了，敬敬你的孝心給你親愛的母親露一手吧。我呢做的一道酸甜可口的菠蘿飯，想對親愛的母親説句媽媽您辛苦了……慈母水中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。詩人孟郊:我好喜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅油筍絲：200豆芽：200金針菇：200輔料花生油：15蒸魚豉油：15具體步驟1.綠豆芽金針菇洗淨焯水2.瀝乾水份3.裝盤4.淋蒸魚豉油5.鍋裏燒乾水，倒油燒開，趁熱淋...

“天氣反覆無常，尋常滋味似乎挑逗不起愈發慵懶的味蕾，只能寄望於一道集怪麻、微辣、清香於一身的傲“椒”江湖菜，來拯救春末夏初的食慾了。藤椒入菜，本應辛辣生猛，卻遭遇滑嫩多汁的涼雞肉馴服，瞬間小清新起來。藤椒雞憑藉麻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜藤：適量輔料鹽：適量辣椒：適量蒜末：適量雞精：適量具體步驟1.南瓜藤把老莖去掉，只留嫩莖和芽頭，外面的皮也要撕掉，那上面有小絨毛，不去掉的話吃起來很糙...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘喜歡吃魚的朋友們，我在這裏告訴大家一款爽口的藤椒蒸羅非魚。我這裏選用的是用青紅椒、蒜、生薑、葱、豆瓣醬、黃豆醬翻炒而成的勾芡！然後淋到蒸好的羅...

“今天逛超市看到有做壽司的捲簾賣，忽然想吃壽司了，想到過兩天正好有一個party，而且在美國又很流行，所以打算做些壽司在聚會上吃。下面讓我來教你做吧！本來想做魚子醬的，不過我看都不是很好，所以就沒買。”食材明細主料胡蘿...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘青椒南瓜藤炒肉末，這是一道清爽可口又健康的減肥菜餚。南瓜藤中富含粗纖維，能清除腸道內的廢物，深受減肥認識喜愛。還有青椒，我家小孩兒都很喜歡吃呢。南...

“今來一款爽口小菜，快手又方便，低脂又健康！冬季多吃菠菜還是相當有益的！”食材明細主料菠菜（適量）紅蘿蔔（適量）粉絲（適量）大葱（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）醬油（適量）香油（適量）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）爽口菠菜拌粉絲的做法...