桃膠百合銀耳蓮子湯的餐飲精選

食材明細主料桃膠（適量）幹百合（適量）銀耳（半朵）蓮子（適量）紅棗（3個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桃膠百合銀耳蓮子湯的做法步驟1、提前一晚泡發桃膠。2、銀耳當天泡發。3、蓮子，百合當天泡發。4、所有食材放入...

“小時候看到桃樹枝上滲出的桃膠，還以為那是琥珀。看着也確實像。因為最近在瘦身，所以儘可能吃得低脂清淡。可是美食家們都知道，低脂清淡久了，會讓美食喪失很多樂趣。所以經常燉一鍋桃膠，餓了就吃一點。本身也是很滋養的糖...

“立秋後天氣逐漸轉涼，早晚温差大，隨之而來的就是肌膚逐漸開始變得乾燥起來，時常還會感到口乾舌燥，所以每到這個季節就要多吃一些降噪潤肺的食物來調理調理一下身體。對女人來講銀耳就是最好的食物，物美價廉、營養豐富、還...

“銀耳營養豐富有養胃温肺，提高免疫力,減肥健腦,補充能量的作用。百合能解毒、理脾健胃、寧心安神、潤肺化痰的功效，桃膠排毒養顏，三者煮湯適宜秋季滋陰潤燥，温潤脾肺。”食材明細主料桃膠（一把）銀耳（半朵）百合（一把）輔料冰糖（適...

“炎炎夏日☀️大暑到來，在這個即使不吃不喝也上火的季節。確實需要一碗銀耳羹來滋潤滋潤😄喜歡加紅棗的也可以加，但個人覺得銀耳羹是很清的一款甜湯，所以還是加枸杞就行了！”食材明細主料桃㬵（10顆）百合（一把）銀耳（一朵）輔料枸杞...

“秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁，喝銀耳蓮子百合湯道最適合不過了，養生潤燥的滋補佳品。剛好入了一個九陽的養生壺，煮制起來非常方便，隨做隨吃。”食材明細主料蓮子（20g）銀耳（7g）百合（6g）紅棗片（7g）桂...

食材明細主料桃膠（5克）紅棗（1個）冰糖（適量）輔料銀耳（5克）蓮子（5克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桃膠銀耳蓮子羹的做法步驟1、準備好材料，桃膠泡發二十四小時，期間多次換水挑清雜質，銀耳泡發三十分鐘以上，撕成小朵2、把準備好的...

“木瓜，是一個很好的食材，既可當菜又可當水果，美容養顏效果也挺好的。我非常喜歡吃木瓜。木瓜有幾種，我所知道的是有一些是煲湯的，有一些是水果木瓜。我買了水果木瓜，用來煲銀耳蓮子百合湯，十分滋潤。家有小女孩，尤其是到了十...

“百合的功效：清心安神、潤肺止咳、退熱養陰。銀耳的功效：提神養氣、補陰潤膚。蓮子的功效：補脾止瀉、益腎澀清，養心安神。”食材明細主料蓮子（50g）百合（50g）銀耳（三分之一瓣）枸杞（30顆）輔料冰糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（...

食材明細主料銀耳（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）大棗（幾顆）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合蓮子湯的做法步驟1、提前一晚泡上蓮子百合銀耳，第二天加入足夠水，放上大棗枸杞，高壓鍋上汽後壓一小時，即可，...

食材明細主料桃膠（適量）輔料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）百合（適量）調料冰糖（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桃膠銀耳蓮子湯的做法步驟1、桃膠加入清水泡發。2、泡發好的桃膠清理乾淨。3、銀耳泡發。4、蓮子百...

“銀耳既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。百合具有潤肺止咳、清心安神、清熱涼血、美容養顏的功效。這是一道美容養顏、滋陰潤肺的甜湯。”食材明細主料銀耳（1朵）桃膠（7粒）百合（70克）輔料冰糖（適量）蓮子（10粒）...

“都已經立秋一個多月了，現在還感覺很熱，口乾石燥的，火氣很大，今天來分享一碗清熱解毒降火美容養生的綠豆銀耳蓮子百合湯。”食材明細主料綠豆（100g）輔料銀耳（半朵）百合（一把）蓮子（一把）調料冰糖（適量）其他（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...

“適合這個季節潤燥，消火，進補！”食材明細主料銀耳（1塊）紅棗（5個）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗百合蓮子銀耳湯的做法步驟1、銀耳一大朵，頭天晚上泡發，洗摘乾淨2、蓮子百合提前兩個小時泡...

“雪梨，能滋潤臟腑。銀耳，被視作“延年益壽之品”，其性平味甘淡，具有強精補腎，補氣潤腸，美容嫩膚，延年益壽的功效。百合，不僅潤肺，還能收斂心神。搭配甘甜、補益氣血的紅棗，做出來的湯羹清潤滋補，養顏又養心。很適合因乾燥而導致...

“女人沒事給自己燉一碗銀耳桃膠蓮子羹既美容又補血。”食材明細主料銀耳（2朵）蓮子（15顆）桃膠（10顆）紅棗（6顆）枸杞（少許）百合（少許）輔料玫瑰花瓣（6多）調料冰糖（10塊）甜香（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳桃膠蓮子羹的做法步驟1、準備...

“此方主要有滋潤養顏、醒神補氣、清肺益心脾之功效”食材明細主料乾魚膠（15-20g）銀耳（20g）百合（10片）枸杞（10g）紅棗（3個）蓮子（15g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳北海魚膠湯的做法步驟1、各才能都洗乾淨備用2...

食材明細主料銀耳（2朵）蓮子（50g）冰糖（適量）輔料百合（50g）枸杞（枸杞）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子枸杞銀耳湯的做法步驟1、將銀耳用温水泡發2-5小時，洗淨去蒂撕成小朵2、銀耳、百合、蓮子一同放入鍋中，水可以高過食材...

“秋冬的季節，早晨來一碗暖暖的銀耳湯，開啟美好一天。”食材明細主料銀耳（半朵）輔料蓮子（少許）百合（少許）調料枸杞（少許）冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合銀耳湯的做法步驟1、銀耳泡開，蓮子百合也泡一會。2、銀...

“桃膠，為薔薇科植物桃或山桃樹皮中分泌出來的樹脂，在我國多地有分佈。含有碳水化學物、脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白，可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，常食用還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。”食材明細主料桃膠...

“桃膠銀耳百合粥，女人養顏、保養好粥道。注意：月經期不可食用。”食材明細主料銀耳（一朵）桃膠（100克）桂圓（適量）百合（適量）枸杞（適量）梨（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳桃膠百合粥的做法步驟1、自...

“這道羮湯簡便易做，可以每天在下午當點心吃。既吸收又滋補。”食材明細主料蓮子（40克）百合（10克）銀耳（10克）輔料枸杞（20克）配料冰糖（10克）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合銀耳蓮子湯的做法步驟1、準備所有食材。2、百合去...

“滋陰養肺，清血降脂，美顏嫩膚的效果，口感温潤綿滑。”食材明細主料桃膠（15g）銀耳（10g）蓮子（20g）輔料純淨水（適量）紅棗（5顆）調料冰糖（20g）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桃膠銀耳蓮子羹的做法步驟1、食材。2、泡發好的蓮子和紅棗...

食材明細主料銀耳（適量）鮮百合（1袋）蓮子（適量）輔料薏米（適量）枸杞（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子百合的做法步驟1、蓮子和薏米洗淨，可提前泡2-3小時再煮2、銀耳用涼水泡發3、百合洗淨掰開和銀耳摘...

“美容養顏補氣血，簡單”食材明細主料紅豆（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）輔料黃冰糖（適量）無花果（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆銀耳蓮子百合湯的做法步驟1、將配料準備好。紅豆50g，蓮子30g，...