減肥的素拌麪的家常做法的餐飲精選

“準備做涼拌麪，考慮到外面下小雨，老二太小了，不能吃涼的，在拌麪的基礎上加熱了。家裏食材有限，如果有青菜就更好了，配着醬菜吃更棒了。家裏冰箱必備的老乾媽紅油腐乳，偷偷夾一塊放盤裏，沒讓孩子看到😝”食材明細主料熱乾麪（1...

按照現在這個時代來説，減肥方式有好多多元化，而減肥素菜是現在最流行之一，減肥素菜不僅營養豐富，還能滿足大家身體所需的熱量、能量等等還同時達到減肥的效果。減肥素菜還可以根據自己的喜好來搭配。今天小編就給大家介紹...

食材明細主料肥牛片（200g）魔芋毛肚（1袋）輔料洋葱（適量）蒜泥（適量）調料鹽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素毛肚拌肥牛的做法步驟1、燒水把肥牛片煮熟。2、撈出晾涼備用。3、魔芋毛肚清水洗淨瀝乾改刀...

食材明細主料麪粉（兩碗）鹽（勺1）牛肉（適量）輔料豆角（一斤）平菇（半斤）西紅柿（兩個）洋葱（一個）大蒜（一個）紅辣椒（一個）綠辣椒（一個）微辣（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）新疆家常拌麪的做法步驟1、半勺鹽方人小盆裏到人涼水代用。2、盆裏方人面...

説起減肥，真是讓很多人都吃盡了苦頭，罪沒少受，肥也沒減下來，其實關於減肥，有很過方法的，很多人通過吃醋蛋進行減肥，那麼這個醋蛋是什麼東西呢，醋蛋的作用是什麼樣的呢，醋蛋怎麼做呢，今天我們就來看一下醋蛋的做法吧，看看醋蛋是怎...

三月不減肥，一夏塗傷悲。一直以來，減肥塑型就是女人的頭等大事!女人的眼裏容不得腰上一肉星。而在市場上五花八門的減肥方法讓大家眼花繚亂不知道哪些有用。其實，對於減肥這個女人的“終身要奮鬥的事業”食補調理一直是...

素菜指的是一些蔬菜，豆製品，水果，乾果等，在炒這類菜的時候加入油，或者乾脆用蒸煮，涼拌的方式來烹飪。素菜吃起來清淡爽口，營養豐富，深受很多人的喜愛，有三高症狀的中老年人和減肥的人羣尤其鍾愛素菜。今天，我們就一起來用幾種常...

我們都希望可以有一個窈窕的身材，也希望可以有一個輕鬆的減肥方法。要想減肥就要先管住自己的嘴。食物減肥是我們隨時都可以做到的，注意好飲食本身就是可以減肥的。不信的話你就來看看素菜減肥餐，什麼樣的素菜可以減肥。...

“香菜也叫芫荽，在涼拌菜裏，湯裏，熱菜加一些，味道清香，這些是婆婆家剛種出來的，很鮮嫩。素雞以素仿葷。其實它是豆製品的,營養豐富，可以炒、燉、囟、炸、烤，風味獨特。我這次也來次獨特哈，和香菜一起涼拌吃了，清淡可口。”食材...

現在大家都流行減肥，於是就有很多人通過不吃東西來減肥，這是很不對的，即使是在減肥之中，三餐也一定要規律。三餐不規律，即使瘦下來了，健康也沒了，這樣減肥就沒有任何意義了。大家減肥吃東西，第一個想到的就是蔬菜，確實，吃蔬菜對...

食材明細主料苦菊（適量）紫甘藍（適量）蘑菇醬（適量）沙拉汁（適量）鹽（適量）輔料意麪（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素拌意麪的做法步驟1、食材圖。苦菊，紫甘藍洗淨切碎。2、意麪用開水煮8分鐘至熟。3、撈出意麪，放入蔬菜。4、...

“一道減肥菜譜！簡單美味！”食材明細主料蘋果（一個）火龍果（一個）提子（適量）調料燕麥（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）減肥水果拌麥片的做法步驟1、火龍果去皮切塊。2、蘋果去皮切塊。3、提子洗乾淨備用。4、加入燕麥片，拌...

“這道菜，是根據自己吃哥本哈根減肥食譜，悟出來的一些心得，整個過程一共減肥了4斤而已，雖然成效不大，但是還是有效果的，而且反彈效果很小，因為從小就討厭吃芹菜，可是菜譜裏面就有好幾天菜譜都是有芹菜的，真是為難我了呢，但是查...

“個人認為素什錦是最好做的一個菜品，而且非常適合懶人去做，因為太省事了，而且不需要什麼技巧，最多也就是各種調料的比重問題，這要依個人口味而定了。”食材明細主料腐竹（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）輔料香菇（適量）黑木耳（適量）花生...

拌麪畢竟是含有澱粉類的食物，所以如果減肥期間需要格外注意的話，就儘可能的不要吃了，因為吃了，反而有可能對身體有影響，所以要謹慎選擇，在減肥期間要吃的食物，這是非常重要的，還有就是，要依照減肥的需求來控制飲食，減肥可以吃拌...

食材明細主料麪條（200g）小葱（一根）豬肉（適量）土豆（一個）熟雞蛋（一枚）蝦皮（少許（可去））輔料鹽（少許）温水（50ml）醬油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌麪的做法步驟1、準備2、切成小塊3、炒鍋：添油，將肉煸變色加入土豆丁，稍加點温水炒...

“最簡單的涼拌菜，在不破壞營養成分的情況下依然美味”食材明細主料藕片（適量）生菜（適量）紫甘藍（適量）苦苣（適量）輔料生抽（適量）雞精（適量）鹽（適量）醋（適量）幹辣椒（適量）花椒油（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌減肥菜的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在炎熱的夏天又怎麼可以沒有涼拌呢，不知道大家知不知道涼拌春筍的做法呢？沒關係，我教你們呀。這款涼拌春筍的製作方法是比較的簡單的，而且所用的時間也是...

食材明細主料麪條（425克）綠豆芽（290克）青瓜（1根）輔料白芝麻醬（2勺）調料生抽（3勺）蠔油（1勺）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常涼拌麪的做法步驟1、食材：麪條、綠豆芽（已清洗）、青瓜、白芝麻醬。2、在碗中加入2勺白芝麻醬。3...

食材明細主料麪條（適量）黃瓜（一段）土豆（一個）海米（適量）葱（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）味精（適量）辣椒油（適量）醋（適量）原味（口味）未知（難度）家常拌麪的做法步驟1、取適量海米，洗淨泡發，待用2、土豆，洗淨，去皮，切絲，放水中，泡下，去掉澱粉，洗淨。黃瓜...

“愛拌麪，愛簡單又營養的拌麪，勁道的麪條搭配微辣鮮鹹的醬料，美哉，更何況，做法又簡單的出奇，還不趕緊學起來，如果再有人對你説“隨便吃點什麼”，就用這個對付他。”食材明細主料麪條（適量）輔料黃豆醬（適量）雞蛋（適量）尖椒（適量）微辣（口...

“葱油拌麪，雖然簡單樸素，卻是好吃到讓人回味無窮的美好滋味。”食材明細主料洋葱（適量）麪條（適量）輔料葱（適量）芝麻（適量）調料生抽（4勺）老抽（2勺）蠔油（1勺）白糖（1勺）老陳醋（1勺）鹹香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常葱油拌麪的做法步驟1...

在如今這個社會，很多人都注重身材，女性朋友尤之；可能對於大多數女性朋友而言，胖，是一個很嚴重的問題，一旦沒有了完美的身材，彷彿整個世界都灰暗了一樣；所以，各種肥胖的原因，也出現了各種各樣的減肥方法，但並非所有的方法對於肥胖...

食材明細主料芹菜（適量）尖椒（適量）剁椒（適量）鹽（適量）洋葱（適量）姜（適量）油（適量）雞精（適量）輔料麪條（適量）肉末（適量（用生粉、醬油醃製））微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常肉末拌麪的做法步驟1、先把所有材料按圖準備好羅.2、熱鍋熱油，...

“冷拌麪是我們夏天吃的最多的，先把麪條煮好，放冰箱冷藏，想吃時拿出點，加上澆汁和澆頭，喜歡什麼配什麼！各取所需！我們家今天配的澆頭是鹹菜毛豆肉絲，這是道很鮮美的澆頭！”食材明細主料豬肉絲（75克）鹹菜（125克）毛豆（75克）蘑菇（4個）麪條...