清炒菜花的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料菜花：300青尖椒：一個輔料醋：適量雞精：適量鹽：適量姜：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.菜花切小塊泡入水中15分鐘後瀝乾水分備用。2.姜，辣椒切末。3.鍋裏入適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500輔料鹽：適量紅尖椒：適量生抽：少量雞精：適量油：適量醋：適量具體步驟1.菜花改刀切小塊，洗淨備用。2.姜，切末，紅辣椒切末。3.鍋裏放入適量的油，加入姜，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300青椒：1個輔料鹽：適量生抽：適量味極鮮：適量油：適量具體步驟1.菜花洗淨，在鹽水中浸泡會。2.然後撈出用清水沖洗一下，瀝水。3.青椒切絲，在清水中清洗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：200輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好菜花，然後把菜花切成小塊，2.然後放油，3.等油熱放葱花，4.在放入菜花翻炒，5.在放鹽和醬油，翻炒，6.大概菜6-7分鐘...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料散菜花：一顆五花肉片：適量輔料紅辣椒：適量生薑片：適量蒜瓣：適量具體步驟1.1.菜花掰開，用淡鹽水泡10分鐘，清洗之後，燒開的熱水燙一下，用涼水過水，瀝乾2.2.肉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：400輔料油：適量葱花：適量鹽：適量醬油：適量雞精：適量具體步驟1.準備超市買來菜花一朵，2.葱花適量，3.菜花洗淨如圖掰好，4.上鍋放油葱花熗鍋，5.下菜花爆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：300輔料油：適量大蒜：3大瓣生抽：2小勺鹽：適量花椒：適量具體步驟1.菜花清洗乾淨掰碎備用。2.大蒜切片。3.鍋中放入適量水燒開，放入菜花焯水1分鐘，撈出...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500G輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.清洗菜花，切成小朵2.熱鍋放油3.放入菜花4.翻炒5.如鍋温太高可撒少量的開水6.翻炒至軟，加適量鹽調味7.裝盤烹飪...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300輔料油：適量鹽：適量味精：適量醬油：適量葱花：適量具體步驟1.準備菜花一顆，2.切塊洗好，3.準備適量的葱花，4.上鍋放油葱花熗鍋，5.倒入菜花翻炒，6.放鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：500蒜苗：50輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.菜花洗淨用刀切成朵2.蒜苗切段洗淨3.鍋下油放菜花下去炒4.下點老抽和調料5.炒熟前下蒜苗6.好了烹飪技...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300輔料葱：適量蒜末：適量具體步驟1.菜花摘洗乾淨。2.放入鍋中焯水。3.焯好水的菜花盛出備用。4.鍋中放入葱花和蒜末爆鍋。5.放入菜花翻炒。6....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300輔料幹辣椒：適量植物油：適量葱姜：適量大料：適量花椒：適量具體步驟1.菜花掰小朵，用淡鹽水泡10分鐘，然後清洗乾淨。2.熱鍋温油放入花椒大料幹辣椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250輔料鹽：適量醬油：1勺醋：1勺蒜瓣：6個油：適量尖椒：1個花椒：6粒具體步驟1.尖椒切塊，蒜粒切片，姜切絲備用。2.菜花掰成小塊，然後用鹽水加澱粉浸泡。浸泡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：若干輔料鹽：一小勺雞精：一小勺澱粉：一小勺香油：兩滴具體步驟1.菜花洗淨，過水焯一下2.下鍋翻炒，加入鹽、雞精。並放入澱粉，收汁。出鍋前點兩滴香油3.大功...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.將菜花洗乾淨。2.鍋中放入適量的油。3.油熱後，加入菜花，翻炒片刻。4.加入適量的水和鹽。帶菜根煮爛後...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250輔料油：適量葱花：適量味極鮮醬油：適量鹽：適量蒜：適量姜：適量紅辣椒：1個具體步驟1.先將菜花洗乾淨，掰成小塊2.準備調味的葱薑蒜以及辣椒3.鍋內倒油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：400輔料油：適量葱花：適量鹽：適量雞精：適量醬油：適量具體步驟1.準備買來的菜花一顆，2.掰開洗好，3.準備適量的葱花，4.上鍋放油葱花熗鍋，5.倒入菜花翻炒，6...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菜花：600輔料油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.一個大大的菜花2.把菜花掰開放入盤中清洗乾淨3.切好的葱花段4.鍋中放入適量油加熱5.把葱花放入油鍋中6...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菜花：適量輔料姜：適量葱：適量具體步驟1.菜花掰小塊，姜葱切絲備用。2.鍋內燒熱油，下入葱姜爆鍋，加幾滴醬油爆香後，下入菜花翻炒均勻。3.加鹽，味精，白糖，料酒，十三...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：600輔料鹽：適量雞精：適量姜：適量油：適量大蒜：適量醬油：適量具體步驟1.菜花洗淨，用開水煮一下瀝乾備用2.熱油，爆香大蒜和薑絲3.倒入菜花爆炒4.加入適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：200輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好菜花，2.然後切塊，洗淨，3.把油倒入鍋中，4.等油熱倒入菜花，5.然後放鹽，翻炒，6.菜花就可以食用了。烹飪技巧炒菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：100輔料鹽：適量醬油：適量油：適量具體步驟1.菜花洗淨備用2.鍋中坐水燒開，加菜花焯一下3.菜花撈出用涼水浸泡一會。備用4.鍋中加油燒熱，然後加鹽，加...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1個輔料蠔油：適量小葱：少許油：適量蒜頭：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.菜花切小朵後洗淨浸泡2.蒜頭拍碎3.菜花氽水4.熱鍋下油，爆蒜頭後將菜花倒入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500輔料油：適量葱花：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.準備適量洗好掰好的菜花，2.葱花一些，3.上鍋放油葱花熗鍋，4.倒入洗好的菜花翻炒，5.加些醬油、鹽，...

食材明細主料菜花（400克）胡蘿蔔（少許）輔料色拉油（20克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）薑末（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊裝入盤中待用。2、胡蘿蔔清洗乾淨，切成片，葱姜切...