黎麥枸杞玉米粥怎麼做，黎麥枸杞玉米粥的做法
食材明細主料黎麥（50克）輔料玉米麪（4勺）冰糖（一小把）枸杞（10顆）水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黎麥枸杞玉米粥的做法步驟1、鍋裏放入黎麥、枸杞煮2、將玉米麪加水調成稀糊，加入煮開的粥裏，繼續煮5分鐘3、出鍋前加入冰...
小米燕麥大棗枸杞粥怎麼做，小米燕麥大棗枸杞粥的做法
食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）大棗（適量）枸杞（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶，加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞...
小米百合燕麥枸杞粥怎麼做，小米百合燕麥枸杞粥的做法
“這碗粥的特別之處在於，所用小米是有國家地理保護標誌的吉林乾安弱鹼黃小米。如果只做小米粥，不加其他食材，做好的粥會有淡淡的鹼味，用這種小米熬出的粥，米油也會更多更香。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）百合（適量）枸杞（適...
紅棗枸杞燕麥粥怎麼做，紅棗枸杞燕麥粥的做法
“挺喜歡煮燕麥粥作早餐，有營養還快手。燕麥是營養食品，選擇快熟燕麥片，加上自己喜歡的配料，只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片（60克）枸杞（10克）紅棗（5個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）...
枸杞燕麥粥怎麼做，枸杞燕麥粥的做法
食材明細主料即食燕麥（適量）枸杞（適量）輔料開水（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞燕麥粥的做法步驟1、碗中放入適量燕麥片。2、衝入7倍的開水。3、放入枸杞。4、泡三分鐘後食用。...
雙米枸杞燕麥粥的做法 温和調理粥 雙米枸杞燕麥粥怎麼做
“今天“親戚”又開始了她一個月一次的拜訪，給我折磨的是死去活來啊，看東西都不想吃，就想喝點熱乎的，蒐羅了一下，發現我這温和滋補的東西還不少，堅果含維生素E，可以緩解經痛；紅糖調經；黑糯米補血；枸杞温和滋補；下班去超市，沒有找...
枸杞玉米大碴粥怎麼做，枸杞玉米大碴粥的做法
“我喜歡喝粥水，所以水放多一點。”食材明細主料玉米碴（100克）枸杞（1把）輔料清水（1000克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞玉米大碴粥的做法步驟1、大碴洗乾淨。2、放鍋裏，加清水。3、枸杞洗淨。4、放鍋裏。5、電壓力鍋...
枸杞小米粥的做法 清淡養生枸杞小米粥 枸杞小米粥怎麼做
食材明細主料大米（1／2量杯）小米（1／2量杯）水（適量）油（少許）輔料枸杞（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞小米粥的做法步驟1、小米和大米洗淨。大米用水泡1小時。小米用水泡20分鐘。枸杞冷水泡發。2、深煮鍋內倒入足量水，滴...
香蕉燕麥枸杞粥的做法 平淡的滋味--香蕉燕麥枸杞粥 香蕉燕麥枸杞粥怎麼做
“有時在平淡的生活里加入一點創意；平常的一碗粥也有了動人的姿色！香蕉燕麥枸杞粥是一款備受女人追捧的減肥美容養顏粥，香蕉果肉營養價值頗高；可以促進食慾、助消化，保護神經系統；含有豐富的核黃素，能夠促進人體正常生長和發...
豆漿枸杞燕麥粥怎麼做，豆漿枸杞燕麥粥的做法
“豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。...
枸杞玉米糊的做法 營養早餐枸杞玉米糊 枸杞玉米糊怎麼做
“這款營養早餐枸杞玉米糊，符合現代人的追求觀念，粗糧細作，營養養生，方便快捷。玉米麪中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；玉米麪中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；現代醫學研究表...
蘿蔔枸杞玉米粥怎麼做，蘿蔔枸杞玉米粥的做法
“今天用蘿蔔和玉米粉煮了一鍋粥，蘿蔔具有健胃消食的功效，玉米養血明目。玉米是是一種主食材料，是世界公認的“黃金作物”，其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首。維生素含量是稻米、小麥的5—10倍。還含有多種...
枸杞玉米粥怎麼做，枸杞玉米粥的做法
“早餐一般每個星期喝二次粥。喝玉米粥吃饅頭拌菜，感覺老胃裏邊很舒服。就是大眾口味的命，牛奶酸奶都喝不慣。玉米粥放點枸杞好喝也養眼。玉米的營養也不錯。”食材明細主料細玉米粉（半碗）輔料枸杞（適量）水（適量）其他（口味）煮（工...
黑枸杞血燕麥粥怎麼做，黑枸杞血燕麥粥的做法
“質量上乘的黑枸杞，乾乾的，甜甜的。煮粥時撒上一些，既豐富口感，也增加營養。用血燕麥與大米搭配煲粥，粥熟，撒上黑枸杞。好喝又滋補的一款好粥。”食材明細主料血燕麥（80g）大米（80g）輔料黑枸杞（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通...
大米燕麥枸杞粥怎麼做，大米燕麥枸杞粥的做法
“1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致...
玉米枸杞紅棗粥的做法 嫩玉米枸杞紅棗粥 玉米枸杞紅棗粥怎麼做
“用清香甜糯的嫩玉米，燜一杯自然醇香的玉米枸杞紅棗粥，早餐來一杯，喚醒沉睡的味蕾，無論大人還是孩子，補充一天的正能量，簡單到不能再簡單，晚上臨睡前將所有食材放入燜燒杯，一覺醒來，滿滿一杯能量組合等着你，口感香、糯、滑、潤...
枸杞玉米麪粥怎麼做，枸杞玉米麪粥的做法
“這粥非常簡單又家常，是平民百姓的家常便飯，簡單快手，分分鐘就搞定，一元錢能煮一大鍋，經常用眼的人要多喝這粥，能吸收進入眼球內的有害光線，保護視力，比吃豬肝還要補，常上網常看手機的人一定要收藏。”食材明細主料玉米麪（100g...
玉米枸杞粥怎麼做，玉米枸杞粥的做法
食材明細主料細玉米麪（100克）黏玉米粒（適量）枸杞（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米枸杞粥的做法步驟1、冷凍黏玉米粒不用解凍，直接加水煮開2、煮好的玉米粒切成小粒備用3、枸杞用温水泡一會兒4、取細...
枸杞玉米汁 怎麼做，枸杞玉米汁 的做法
食材明細主料甜玉米（1根）枸杞（25克）輔料綿白糖（2勺）甜味（口味）榨（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）枸杞玉米汁的做法步驟1、食材：甜玉米（已清洗）、枸杞（已泡）、綿白糖2、將已清洗好的甜玉米放在案板上切開。3、掰下玉米粒。4、隨後，將掰好的玉...
雙米枸杞粥 雙米枸杞粥怎麼做，雙米枸杞粥的做法 養顏
“美容養顏是每個女人的話題，今天做了雙米枸杞粥和大家分享分享，女人要愛自己哦.”食材明細主料薏米（100克）小米（100克）輔料枸杞（20粒）配料紅糖適量（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙米枸杞粥的做法步驟1、材料薏米2、...
小米燕麥枸杞粥怎麼做，小米燕麥枸杞粥的做法
“晨起給自己熬了碗小米燕麥枸杞粥。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）枸杞（12顆）輔料冰糖（1塊）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥枸杞粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋加入適量的水煮。2、開鍋後轉小火燜煮15分鐘...
枸杞玉米糕怎麼做，枸杞玉米糕的做法
食材明細主料熟玉米粉（120克）糯米粉（30克）枸杞（20克）輔料綿白糖（40克）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）枸杞玉米糕的做法步驟1、食材：熟玉米粉、糯米粉、枸杞（已泡）、綿白糖2、將熟玉米粉和糯米粉倒入大盆中。3、合入泡好的枸杞...
紅薯燕麥枸杞粥怎麼做，紅薯燕麥枸杞粥的做法
“紅薯上市，來點紅薯粥！減減肥！”食材明細主料紅薯（一個）熟燕麥片（適量）輔料枸杞（適量）調料冰糖或者蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯燕麥枸杞粥的做法步驟1、紅薯去皮洗淨後切成小塊。枸杞浸泡在水中、準備好燕...
小米黎麥養生粥怎麼做，小米黎麥養生粥的做法
“藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、...
燕麥枸杞粥怎麼做，燕麥枸杞粥的做法
“燕麥、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又養生。快手、健康的一款粥品。”食材明細主料燕麥（80g）大米（80g）黑枸杞（50g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥枸杞粥的做法步驟1、取適量...