家庭版南瓜雜飯如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料中等個頭南瓜：1個（約700g）高梁米：50g紫米：50g小米：50g糯米：50g清水：200ml鹽：1/2茶匙（3g）糖桂花：2湯匙（30ml）輔料具體步驟1.南瓜洗淨表面泥土，再對半剖開，把其中的南瓜...
健康減肥的南瓜雜飯 如何做好吃又美味，留住男人
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料南瓜：一個大米：適量糯米：適量高梁：適量小米：適量紅豆：適量輔料糖桂花（加鹽）：適量水：適量具體步驟1.準備大米、糯米、高梁、小米、紅豆備用，紅豆和高梁米提前在冰...
意麪雜飯怎麼做，意麪雜飯的做法
“家裏沒麪條，有意麪。有意麪，有滷菜，餓了，隨便搞個飯填肚子。”食材明細主料意麪（適量）輔料滷菜（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）意麪雜飯的做法步驟1、鍋里加水燒開，水要多。2、倒入意麪，大火煮8-10分鐘。我的水有點少...
自制紅豆雜飯如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.雜糧浸泡後比較容易煮，按個人喜好的比例抓幾把雜糧後（圖上幾乎全是紅豆，因為我很喜歡紅豆，貪心地抓了很多），淘洗一下浸泡在冷水中，放入冰箱冷...
雜飯的做法 解決剩飯——雜飯 雜飯怎麼做
“天氣熱就偷個懶唄，雖然是剩飯，可是還是挺好吃的。”食材明細主料剩飯（適量）輔料燕餃（適量）毛豆（適量）雞蛋（適量）番茄（適量）配料番茄沙司（適量）雞精（適量）雞湯（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜飯的做法步驟1、剩飯一碗，番茄一...
愛上燜雜飯如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：200大米：200裏脊肉：100胡蘿蔔：1根輔料鹽：適量油：適量醬油：適量葱：適量澱粉：適量蒜：適量蒜薹：適量具體步驟1.鍋裏放油2.倒入用食鹽澱粉還有醬油醃好的厚...
雜菌燜飯的做法 夏日殺手鐗——雜菌燜飯 雜菌燜飯怎麼做
“今年的夏天雨水特別多,但儘管如此天氣卻還是十分悶熱,我自打放暑假以來就成了十足的宅女,不上街不外出不旅遊不出門,每天宅在家裏吃吃喝喝玩玩睡睡,最多的也就是去一趟大型市場去一趟超市買一些蔬菜水果之類的.不過...
養生雜糧飯的做法 【養生雜糧飯】 養生雜糧飯怎麼做
“與白米飯相比，粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等，如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時，加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素，同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分...
雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做
“人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）...
雜糧稀飯好還是雜糧飯好
一樣的。其實二者的有益成分差不多的，烹飪簡單，有益成分豐富，但是雜糧稀飯易於將雜糧煮至軟爛，口感比較軟糯，利於吸收有益成分，比較好吃一點，雜糧飯的口感偏硬，可以根據個人的口味喜歡進行選擇，從口感上可以選擇雜糧粥，雜糧含有...
雜蔬飯怎麼做，雜蔬飯的做法
“今天做的是糙米飯，糙米擁有比白米高出6倍的食物纖維，通常被稱為減肥人士必吃的食物，它可以對不飽和脂肪進行調節，加快腸道的蠕動速度，從而促進食物的消化吸收，排除體內的垃圾，不僅可以促進健康，還可以護膚養顏，令皮膚越來越...
雜糧飯的做法 驚豔飯糰—超級養身的雜糧飯 雜糧飯怎麼做
“精細糧食吃多了會減弱胃功能哦，快點加入雜糧行列，讓我們的腸胃活動起來，大寶兒不喜米飯，豬媽做成美麗飯糰打開大寶兒的味蕾。”食材明細主料大米（總量五分之一）香米（適量）玉米渣（適量）長粒紅貢米（適量）糯米（適量）綠豆（適量）其他（口味...
雜錦炒飯的做法 醬油--雜錦炒飯 雜錦炒飯怎麼做
食材明細主料剩飯（適量）雞蛋（適量）輔料火腿（適量）煮熟的毛逗（適量）青菜（適量）鹽（適量）油（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜錦炒飯的做法步驟1、雞蛋，火腿，煮熟的毛豆，青菜，。2、雞蛋炒成蛋碎。3、炒香火腿，加入毛豆，再加...
雜蔬蛋炒飯的做法 雜疏蛋炒飯 雜蔬蛋炒飯怎麼做
食材明細主料米飯（適量）輔料雞蛋（適量）紫甘藍（適量）火腿腸（適量）配料小葱（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬蛋炒飯的做法步驟1、雞蛋打入米飯中，用調羹拌勻，注意把米飯壓散，均勻裹上蛋液（如圖）。2、紫甘藍、...
電飯鍋雜蔬飯怎麼做，電飯鍋雜蔬飯的做法
“自己特別喜歡吃這個飯，方法簡單，營養豐富，菜和肉都有了，適合天氣炎熱的夏季。”食材明細主料大米（適量）輔料豬肉（適量）茄子（適量）豆角（適量）土豆（適量）小米椒（適量）蒜蓉（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）未知（難度）電飯鍋雜蔬飯...
雜蔬臘腸飯的做法 懶人的晚飯---雜蔬臘腸飯 雜蔬臘腸飯怎麼做
“想要一頓豐盛的晚飯，卻不想幹活，怎麼辦呢？一個電飯鍋就可以搞定！”食材明細主料米（100g）西紅柿（1個）胡蘿蔔（0.5根）臘腸（0.5根）大白菜（3片）輔料醬油（適量）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜蔬臘腸飯的做法步驟1、準備食材2、米洗淨...
雜糧飯是什麼？雜糧飯有哪些？雜糧飯怎樣搭配比較好？
五穀雜糧飯的營養非常豐富，現在許多人非常注重飲食搭配以及飲食的營養健康，就是大家所説的養生派啦~但是對於雜糧飯的搭配還是有很多講究的，今天的小編就教大家雜糧飯怎樣搭配比較好?告訴大傢什麼是雜糧飯，有哪些雜糧飯，希...
雜糧飯糰 雜糧飯糰怎麼做，雜糧飯糰的做法 米飯的花樣年華——
“米飯是我們天天都需要的補給，是維持我們身體營養和力量不可缺少的重要源泉。張曼玉之於梁朝偉，是美好的身材和妖嬈的風情，而，米飯之於我們，是離不開又平淡如白開水般的食物。其實可有想過，米飯，也是有生命，有靈性的，只要給它...
雜米飯怎麼做，雜米飯的做法
“米飯這樣煮即可以做壽司也可以簡單的配個炒菜，健康、減脂又營養”食材明細主料大米（適量）小米（適量）藜麥（適量）黑米（適量）輔料過濾水（適量）食用油（少許）白醋（幾滴）原味（口味）未知（難度）雜米飯的做法步驟1、準備好以上所有食材。2、將米...
雜錦炒飯的做法 曉猛之雜錦炒飯 雜錦炒飯怎麼做
“我是吃貨哦、想我奶奶了。”食材明細主料剩米飯（1碗）雞蛋（2只）火腿腸（1小根）青豆（適量）輔料小葱（一根）食鹽（適量）食用油（適量）十三香（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雜錦炒飯的做法步驟1、青豆開水加鹽煮熟，撈出空幹...
雜糧飯怎麼做，雜糧飯的做法
“減脂餐，營養更加豐富。”食材明細主料黑米（50g）小米（50g）輔料玉米粒（2勺）調料橄欖油（1滴）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧飯的做法步驟1、黑米和小米已經泡發3小時。2、黑米泡發後，鼓脹了起來。3、加入玉米粒。4、用煮...
雜豆飯怎麼做，雜豆飯的做法
“時不時去Walmart買袋裝雜豆，好多種豆子哦，有豌豆、紅豆、腰豆、利馬豆和眉豆等，為了把它們煮得綿軟，時常用電壓力鍋用多種穀物檔來煮粥，效果十分好哦，這回想玩玩新意思，煮雜豆飯試試，真的好棒哦。”食材明細主料雜豆（2/3米筒...
雜蔬炒飯怎麼做，雜蔬炒飯的做法
食材明細主料米飯（適量）輔料豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）火腿腸（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬炒飯的做法步驟1、配料開水中燙一下撈出。2、鍋中熱油炒香雞蛋。3、加入配料一起翻炒。4、倒入米飯翻...
雜蔬雞飯的做法 【四葉小館】雜蔬雞飯 雜蔬雞飯怎麼做
食材明細主料琵琶腿（4根）輔料西紅柿（1個大的）蔬菜（你喜歡的）辣椒（5個）微辣（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜蔬雞飯的做法步驟1、琵琶腿洗淨2、砍成小塊兒3、用油煸炒至熟4、西紅柿用料理機打成汁，和辣椒段、肉末一起炒香，加入一...
雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做
食材明細主料紅米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）紅粳米（1/2量杯）輔料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材，紅米提前浸泡1小時左右；2、再將所有的食材全部混合，淘洗乾淨，放入電飯煲中；3、按照...