燕麥石榴沙拉的做法步驟的餐飲精選

“提到芬蘭，很多人想到的是諾基亞，純淨的空氣，優美的自然環境。恐怕很少有人想到芬蘭的美食，更別説燕麥了。其實芬蘭素來享有“歐洲燕麥之國”的美譽，它的國土面積約佔整個歐洲大陸的3%,但是生產了整個歐洲近13%的燕麥。和...

“介紹下在家做紅豆沙的兩種方法。一是水洗豆沙，做法為，先要煮熟紅豆，然後備一盆清水，用一個篩網慢慢將紅豆揉搓過濾，再用布袋擠壓掉水份，剩下的就是紅豆沙了，最後還得加油慢慢炒幹多餘的水份，這種的方法做出來的豆沙口感細膩...

“想減肥的傢伙看過來吧！絕對的可以減肥。”食材明細主料燕麥（50克）香蕉（一根）柚子（適量）櫻桃（80克）核桃（三個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，減肥的美女看過來。2、準備...

“下午茶時間到。”食材明細主料低筋麪粉（120克）豆沙（50克）燕麥片（20克）牛奶（70克）輔料黃油（50克）綿白糖（40克）雞蛋（1只）無鋁泡打粉（1小勺）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）燕麥豆沙瑪芬的做法步驟1、食材：低筋麪粉。2、豆沙、燕麥...

食材明細主料紅豆（150克）麪粉（2碗）紫薯（1個）輔料煉奶（適量）酵母（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）石榴豆沙包的做法步驟1、紫薯蒸熟壓碎，加入兩面粉，半碗温水溶解酵母2、酵母水加入麪粉紫薯中，揉成麪糰，醒十五到二十分鐘3、紅...

“生活要有儀式感，只要是家裏人的生日，我想着給家人帶點不一樣的美點。今年娃爸生日餐之早餐篇，我就想好了水J果燕窩沙拉，寓意好好的紫甘藍拌麪，然後煎雞蛋。水果沙拉朋友們應該都會，只需將個人喜歡的水果蔬菜之類的配在一...

食材明細主料石榴（一個）輔料純淨水（適量）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）石榴汁的做法步驟1、1.拿一個完整的石榴，用水果刀在石榴頂部，在尾處六片尾部的開叉處用刀順着開叉處輕輕的向下割，然後順着劃痕輕輕的一掰，石榴就...

“偶然發現，皂角米雪燕煮好了放些石榴下去增色增味。”食材明細主料皂角米（15g）雪燕（10g）石榴籽（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）皂角米雪燕石榴飲的做法步驟1、雪燕10克。涼水泡發，泡到全部成絲狀，沒有硬...

“春天輕斷食沙拉”食材明細主料三色藜麥（20g）香蕉（半根）菠蘿（1片）蘋果（半個）蘆筍（一根）蔓越莓幹（10g）核桃仁（20g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥沙拉的做法步驟1、將所有的食材準備：香蕉切丁、核桃仁一掰...

“青麥仁是用已經長飽滿但未熟的小麥粒速凍而成色澤碧綠，口味獨特，味道清新爽口。青麥仁含有豐富的蛋白質、葉綠素、膳食纖維和α、β兩種澱粉酶具有幫助人體消化、降低血糖的功能，是一種高營養的純綠色食品。”食材明細...

“健身的時候配合這樣的食譜更好！”食材明細主料蕎麥麪（100克）蝦仁（5只）鵪鶉蛋（2個）生菜（3片）紫甘藍（2片）番茄（1/2個）青檸檬（1/2個）輔料白芝麻（1大匙）砂糖（1湯匙半）料理米酒（1大匙）釀造醬油（3大匙）洋葱碎（1湯匙）檸檬汁（4小匙）麻油（1大匙）鹹鮮（口味）拌...

“藜麥，營養豐富，飽腹感強，加入一點時令蔬菜和水果，就是一盤清爽的美味。”食材明細主料白藜麥（15g）煮雞蛋（1個）土豆（40g）胡蘿蔔（40g）黃瓜（40g）毛豆（35g）輔料油醋汁（15g）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白藜麥沙拉的做法步驟1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料火龍果：適量石榴：適量奇異果：適量葡萄：適量輔料蜂蜜：適量橄欖油：適量具體步驟1.石榴洗淨用小刀開殼，沿紋路開口。2.掰開石榴祛除裏面的白膜。3.很輕鬆的掰出...

“水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣...

“喜歡吃燕麥，尤其是粗加工的那種。粗加工的燕麥，更完整的保留了燕麥的營養和燕麥的原香，我用燕麥先蒸了一碗飯，麥香味很濃郁，而且口感也很好，軟糯中還有點筋道，蒸了後拌了酸奶，做成酸奶燕麥沙拉，好吃極了。”食材明細主料鋼切...

“休閒假日，沒事在家來上一盤，輕鬆簡單，營養美味，給自己生活添點料！”食材明細主料田黃石火腿豬肉罐頭（一盒）圓生菜（適量）聖女果（適量）葡萄乾（適量）藍莓幹（適量）烘焙燕麥（適量）輔料黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）第戎芥末醬（適量）果醋（適量）海鹽（適...

水果大家都喜歡吃吧，水果裏面含有非常豐富的維生素，微量元素，礦物質元素，膳食纖維素以及各種果酸，對於小夥伴們來説，吃水果不僅可以起到潤腸通便的作用，補充我們身體的營養，美容養顏，更重要的是對於一些減肥人士來説，吃適量的水...

“這款小餐包我用的是高筋粉，以前做麪包不講究用麪粉，覺得低筋粉揉起來省力好操作。可是每次做出的麪包，總有不太滿意的地方，這次用了高筋粉，還添加了奶油，還揉出了手膜，別説做出的麪包味道上口感上就是不一樣。”食材明細主...

“根據家裏現有的食材，隨意搭配，自己喜歡就好。剛烤好的吐司鬆鬆脆脆的，趁熱吃口感最佳。”食材明細主料藜麥（1勺）鮮蝦（若干只）吐司（1篇）牛油果（半個）小青菜（適量）石榴（適量）輔料白葡萄酒醋（少許）牛油果油（少許）黑胡椒鹽（少許）原味（口味）拌（工...

食材明細主料蘋果（一個）酸奶（一袋）輔料堅果燕麥片（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶燕麥水果沙拉的做法步驟1、蘋果洗淨，酸奶備好。2、堅果燕麥片備好。3、準備一個深碗，蘋果切成小塊放入。4、淋上酸奶，撒上燕麥片即...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菊：100生菜：100圓生菜：100小蘿蔔：4個輔料石榴：少許雞蛋：1個丘比意式沙拉汁：適量具體步驟1.將説有蔬菜洗淨生菜掰大片小蘿蔔切片放在沙拉碗中2.雞蛋煮...

“前幾天看了雙雙做的黃米石榴包，心裏一直惦着，昨天無意看到了家裏還有兩個紅薯，於是就把紅薯蒸熟了，和成麪糰，把黃米換成豆沙餡，學着做了這個石榴包，就是沒有雙雙做的漂亮，但是味道香香甜甜的，孩子特別喜歡呢！”食材明細主料面...

“閨女建議我買的藜麥。嚼起來感覺一粒粒的，脆脆的，有一股類似於堅果味的清香。藜麥的飽腹感和營養適合減肥人羣。”食材明細主料藜麥（20克）鮮蝦（若干只）金槍魚罐頭（1罐）西紅柿（1個）黃瓜（1條）櫻桃水蘿蔔（若干）煮蛋（2個）豆苗（若干）生菜（2...

食材明細主料低筋麪粉（130g）輔料雞蛋（1個）黃油（10g）牛奶（15g）配料糖（10g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥阿拉棒的做法步驟1、黃油放在小碗裏在熱水中坐熱融化2、在盆中打入一個雞蛋3、將雞蛋、糖加入麪粉中混合，一個方面...

時下隨着生活條件越來越好，人們逐漸養成了不良的飲食習慣，造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人羣為了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇，今天教大家交大家如何做蔬...