菠 菜 涼拌菠菜怎麼做，涼拌菠菜的做法 迎鑾貢100%純冷榨山茶油涼 拌
“菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等多種營養素，能供給人體多種營養物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。百年迎鑾貢純冷榨茶油天然清新的茶果香味，和菠菜味道完美融合，爽口低脂，好...
涼拌菠菜的做法 涼拌菠菜---減肥餐、補血餐首選 涼拌菠菜怎麼做
“最近體重有飆升啊，想調節下飲食，所以特地根據哥本哈斯的13天減肥法，做的第一天菜譜，午餐吃涼拌菠菜，我以前沒吃過菠菜，但是感覺味道還是可以接受的，希望自己一直堅持下去能瘦多少斤。這裏放上菠菜的營養價值：菠菜含有豐富的...
迎春花拌菠菜的做法 “早春美味”迎春花拌菠菜 迎春花拌菠菜怎麼做
“迎春花可以説是早春第一花了，它開了，也就意味着春天來了。迎春花可入藥，主治發熱頭痛、小便熱痛，解熱發汗、利尿；其葉可活血解毒、消腫止痛，主治腫毒惡瘡、跌打損傷、創傷出血等。迎春花味苦，可以參考苦菜的做法。”食材明...
涼拌菠菜的做法 爽口的涼拌菠菜 涼拌菠菜怎麼做
“春天菠菜油綠鮮嫩，口感好沒啥澀味最適合做涼拌菜，而且剛過完節也正需要吃點開胃的，菠菜焯水後加上粉絲，油炸花生米放上調料拌起來好吃極了，我家每次都要拌上一盆吃。”食材明細主料菠菜（300g）花生米（60g）洋葱（100g）粉絲（50g）輔料...
涼拌菠菜的做法 酸辣開胃的涼拌菠菜 涼拌菠菜怎麼做
“立秋之後，雖然天氣早晚涼爽了不少，但是“秋老虎”的威力還未消，在飲食上還要注意葷素搭配，適當吃些富含植物纖維的小涼菜，不但開胃，還能清理腸胃、順氣，不上火。這道涼拌菠菜就很適合現在食用，與胡蘿蔔絲同拌顏色漂亮，營養豐...
番茄榨菜涼拌麪怎麼做，番茄榨菜涼拌麪的做法
“炎熱的夏天，來一碗涼麪真是一件很愜意的事！剛參加工作時，在小舅舅家住過一段時間，小舅舅做得一手好菜，兩位表姐也頗得他真傳，個個有着好廚藝。記得那時每到夏天，大熱的天都沒什麼胃口，大表姐就會做涼麪給大家吃，每人捧一大碗...
涼拌榨菜怎麼做，涼拌榨菜的做法
食材明細主料榨菜疙瘩（1/3個）輔料食用油（2勺）葱花（適量）小米椒圈（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）涼拌榨菜的做法步驟1、榨菜疙瘩在盆中寖泡一夜（泡去鹹味）。2、將榨菜疙瘩切片後再切絲。3、將切好的榨菜絲裝入盤中，加葱...
麻油涼拌菠菜怎麼做，麻油涼拌菠菜的做法
食材明細主料菠菜（1把）輔料辣醬（1匙）油（1勺）鹽（1匙）麻油（2匙）糖（半匙）芝麻（1匙）醬油（1匙）微辣（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻油涼拌菠菜的做法步驟1、將洗淨的菠菜放入開水鍋中燙熟，鍋中加適量鹽和油保證菠菜不變黃。2、菠菜熟後撈...
涼拌爽口貢菜怎麼做，涼拌爽口貢菜的做法
“喜貢菜清脆的感覺，製作簡單美味，我一般用來早餐喝粥，自己做吃的放心”食材明細主料貢菜（100克）輔料大辣椒（1個）小米椒（3個）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）香油（適量）辣椒油（適量）糖（適量）中辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌爽口貢菜的...
涼拌貢菜怎麼做，涼拌貢菜的做法
“貢菜涼拌吃非常適合夏天，清爽又減脂。”食材明細主料貢菜（300g）輔料大蒜（30g）調料涼拌香醋（2勺）鹽（2勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌貢菜的做法步驟1、貢菜提前泡發好。2、把貢菜切長段，瀝乾水分。3、鍋中加...
涼拌菠菜雞蛋粉絲的做法 迎鑾貢茶油涼拌菠菜雞蛋粉絲 涼拌菠菜雞蛋粉絲怎麼做
“每日精緻美食與精彩生活點滴分享營養科普：使用百年迎鑾貢100%純冷榨山茶油取代香油，使拌菜更爽快鮮香、營養健康，且茶油具有不聚脂，孩子不宜肥胖！”食材明細主料菠菜（一把）胡蘿蔔（半根）粉絲（一把）迎鑾貢純冷榨山茶油（適量）雞蛋（3...
涼拌菠菜的做法 春季:涼拌菠菜 涼拌菠菜怎麼做
“在這春暖花開的季節，當你感到熱的時候來一盤涼拌菠菜，是不是很清爽而又健康呢？”食材明細主料菠菜（一把）蒜苗（幾根）輔料鹽（一勺）南德調味料（適量）雞精（少量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜...
涼拌菠菜豆腐絲的做法 涼拌菜（４）之涼拌菠菜豆腐絲 涼拌菠菜豆腐絲怎麼做
食材明細主料豆腐絲（適量）菠菜（適量）花生米（適量）輔料蒜（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）配料蠔油（適量）醬油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜豆腐絲的做法步驟1、豆腐絲：是之前滷雞腿的時候順便滷的！這個要比外面...
涼拌菠菜的做法 簡易美味…涼拌菠菜 涼拌菠菜怎麼做
“非常簡易，快捷，清香爽口，色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明細主料菠菜（600g）花生米（50g）輔料麻油（20g）鹽（少許）白糖（匙）雞精（匙）醋（20g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，在滾水裏燙15秒2、...
涼拌菠菜的做法 涼拌菠菜（韓國人的最愛） 涼拌菠菜怎麼做
“菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，對眼部疾病有着很好的幫助。”食材明細主料菠菜（適量）輔料木耳（適量）大蒜瓣（2瓣）指天辣椒（1個）蠔油（適量）生抽（適量）白糖（少許）食用鹽（少許）食用油...
涼拌菠菜的做法 涼拌菠菜（快手拌菜） 涼拌菠菜怎麼做
“天氣漸漸熱了，涼拌菜又開始成了熱寵，這道涼拌菠菜做法簡單，味道清淡爽口。很適合上班族。”食材明細主料菠菜（半斤）枸杞子（8顆）輔料蒸魚豉油（適量）醋（少許）蠔油（少許）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步...
涼拌菠菜怎麼做，涼拌菠菜的做法
“春季是養肝的季節，菠菜含有豐富的鐵，維生素C和胡蘿蔔素，可以補血明目。涼拌菠菜可以更好的保留營養，汆燙過後的菠菜可以去除草酸更有利於營養的吸收。”食材明細主料菠菜（300克）輔料奇亞籽（1小搓）調料味達美初榨原釀生抽（15...
貢菜乾可以涼拌嗎
可以。貢菜涼拌時要準備芝麻、香油、白糖、食鹽、生抽。芝麻選用白芝麻即可。生芝麻需要放入鍋中炒熟，熟芝麻直接食用即可。貢菜清洗乾淨後，放入鍋中焯水一遍，使其口感更爽脆。若是涼拌幹貢菜，需要提前用温水浸泡，將其泡開...
皮蛋榨菜拌涼粉怎麼做，皮蛋榨菜拌涼粉的做法
“此道菜夏天經常吃，非常簡單，不用開火，省事”食材明細主料皮蛋（1個）榨菜（30克）輔料涼粉（200克）葱（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）麻油（適量）鮮抽（適量）雞精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）皮蛋榨菜拌涼粉的做法步驟1、涼粉用開水燙一...
涼拌菠菜油豆腐怎麼做，涼拌菠菜油豆腐的做法
食材明細主料菠菜（適量）輔料油豆腐（一卷）原味（口味）未知（難度）涼拌菠菜油豆腐的做法步驟1、菠菜洗淨開水燙一下2、買的這種油豆腐3、油豆腐切條4、放雞精，鹽，蘋果醋，魚露5、裝盤放香油，黑芝麻。小竅門秋天乾燥多吃些青菜。...
涼拌菠菜的做法 減肥食譜：涼拌菠菜的做法 涼拌菠菜怎麼做
“都説涼拌菠菜有減肥的功效，先不説是不是真的減肥食譜，就憑他這麼好吃，我也要多做幾次。”食材明細主料菠菜（1把）輔料蒜末（適量）自制辣椒（適量）花椒粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，鍋裏...
涼拌火腿榨菜絲怎麼做，涼拌火腿榨菜絲的做法
食材明細主料榨菜絲（適量）火腿（適量）尖椒（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）辣椒汁（適量）醋（適量）生抽（適量）中辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌火腿榨菜絲的做法步驟1、備榨菜泡軟清洗，火腿一根，尖椒二個。2、火腿切丁，尖椒切碎。3、將切...
涼拌菠菜的做法 【涼拌菠菜】---清新小涼菜 涼拌菠菜怎麼做
食材明細主料菠菜（適量）豆腐乾（適量）粉絲（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）花椒（適量）配料食鹽（適量）白糖（適量）醋（適量）味極鮮（適量）香油（適量）辣椒粉（適量）花生油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、將豆乾...
涼拌貢菜的做法
貢菜是一種純天然的綠色蔬菜，因乾隆年間進貢朝廷而得名。貢菜不僅口感清脆，味道鮮美，而且富含氨基酸和維生素，對身體有很多好處。當然，貢菜的食用方法也很多，那麼你知道涼拌貢菜的做法嗎？別急，今天我們就和大家來分享，快來看看...
涼拌菠菜的做法 【涼拌菠菜】 涼拌菠菜怎麼做
“現在天氣真是熱了，記得半個月前穿衣服還是好幾層，結果氣温迅速升高，衣服也迅速減少。。。目前只穿短袖都沒有問題了，30度啊30度。。。炎熱的季節又來臨了，讓人覺得有些不爽呢。。。不過，這個時候吃些涼菜卻是再適合不過的...