花生油和葵花籽油哪個好

都好。現在市面上油的種類特別多，如果不知道怎麼選擇的話，建議購買花生油，油的成分主要是脂肪酸，花生油的營養價值是最高的。花生油含人體所必需的亞油酸，亞麻酸等多種脂肪酸，微量元素也是食用油當中最高的。而葵花籽油是從葵花籽當中提煉而成的，葵花籽油是活性比較強的植物油，營養價值也很高。如果體質比較弱，長時間多夢，建議可以食用葵花籽油。生活中人是離不開油的，可以根據自己的身體狀況，選擇不同種類的油。小孩兒，老年人建議適量吃花生油。