西蘭花要水煮幾分鐘才爛

3分鐘。西蘭花水分多，吃起來味道十分的鮮美，在煮西蘭花之前要用食用鹽水清洗西蘭花，這樣清洗西蘭花會比較的乾淨，西蘭花還能製作成很多的美食，比如西蘭花炒肉，蒜蓉蠔油西蘭花，西蘭花炒雞蛋， 素炒西蘭花，西蘭花炒胡蘿蔔，幹鍋西蘭花。