家常菜橄欖菜炒四季豆如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.94W 大中小設置文字大小 準備時間:30分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 四季豆 :400 輔料 橄欖菜 :3勺鹽 :適量油 :適量 胡蘿蔔 :1段 具體步驟 1.材料原圖 2.四季豆放清水中浸泡20分鐘,再摘乾淨 3.鍋中水燒開,放1湯匙油再放四季豆進去焯水 4.焯好的豆子,過涼水 5.起鍋熱油,把胡蘿蔔稍爆一下 6.豆子放入翻炒2分鐘 7.橄欖菜放3勺進去,炒勻再放鹽調味 8.出鍋烹飪技巧四季豆有小毒,應用清水浸泡二十分鐘後再烹調食用。烹調時須熟透再食用。 TAG標籤:橄欖菜炒四季豆 橄欖 好吃 家常菜 四季豆 #