家常菜欖菜四季豆如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.59W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 橄欖菜 :15 四季豆 :350 輔料白糖 :1/3湯匙油 :適量蒜頭 :適量鹽 :適量 具體步驟 1.四季豆去掉頭、尾的老筋,清洗後切碎 2.炒鍋放水,燒熱後加入一湯匙油,倒入四季豆焯水 3.焯熟後,衝一下冷水 4.蒜頭剁碎備用 5.炒鍋下油,燒熱後,爆香蒜頭後,倒入四季豆煸炒2-3分鐘 6.加入橄欖菜炒勻 7.加白糖炒勻 8.最後加鹽調味 9.出鍋烹飪技巧四季豆生吃或者未煮熟食用容易中毒。 TAG標籤:四季豆 好吃 家常菜 欖菜四季豆 #