準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘黑芝麻山藥羹,黑芝麻,滋陰補陽,能使得頭髮黑亮,使得頭髮增長速度加快,多食有益。山藥營養含量很高,對身體很好。二者搭配起來,營養疊加,關鍵很美味。這道粥可謂是人間神仙粥,多多使用可以延年益壽,是比較廉價的有效補品。建議老人多多食用。
主料
山藥 :
200黑芝麻 :
100 糯米 :
50 牛奶 :
200ml 輔料
冰糖 :
適量 具體步驟
原料
糯米浸泡30分鐘。
黑芝麻放入鍋中,炒香。
將炒香的黑芝麻壓碎。
糯米壓碎。
鍋中加入適量清水,放入糯米碎。
放入黑芝麻碎。
山藥去皮,切丁。
將糯米、黑芝麻煮至黏稠後,放入山藥。
煮至山藥熟透,調入牛奶即可出鍋。