準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘相信有很多小朋友都會對蔬菜有一種莫名的不喜歡,尤其是西蘭花,今天小編就教各位家長們做一道能夠滿足小朋友的蔬菜,番茄西蘭花炒肉,有葷有素,可以很輕易的就調動起小朋友的味蕾哦,喜歡的小夥伴也可以一起來嘗試做一下這道菜哦。
主料
西蘭花 :
適量 番茄 :
適量 五花肉 :
適量 輔料
油 :
適量鹽 :
適量十三香 :
適量老抽 :
適量 洋葱 :
適量 具體步驟
西蘭花掰成小朵
輔料切好備用
把輔料下油鍋翻炒出香
放十三香翻炒,老抽翻炒
然後下西紅柿翻炒
再下西蘭花翻炒
加適量鹽翻炒,加清水燜幾分鐘至西蘭花變軟
出鍋裝盤享用