準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘美味枸杞子莜麥飲是一道老少咸宜的健康飲品。莜麥是一種營養豐富健康的糧食作物,在很多地區都有廣泛種植,長期食用對身體有很大的益處。配合枸杞子製作出美味的枸杞子莜麥飲,天然的麥香充滿了整個屋子,喝一口鮮香無比,身心愉悦~
主料
大米 :
6 枸杞子 :
30莜麥 :
50 輔料
水 :
750鹽 :
1 具體步驟
1.莜麥粒和大米,杞子提前浸泡2小時
2.與水一同放入豆漿機,利用營養糊功能,啟動攪拌煮好,做好放入鹽攪拌即可飲用。
3.枸杞清肝明目,特別適合經常對着電子產品的人
4.枸杞子同樣有補腎益氣的作用,所以添加杞子是一份養生的飲品。
烹飪技巧
提前將大米枸杞和莜麥泡軟