準備時間:
3分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
蘋果、梨、香蕉.聖女果 :
適量 酸奶 :
適量 燕麥片 :
適量 輔料
核桃、蔓越莓、葡萄乾、 :
適量 具體步驟
1. 步驟一:準備好水果和燕麥
2. 酸奶最重要喲( ̄? ̄( ̄? ̄)
3. 步驟三:裏面可以依照個人喜歡添加各種堅果,不喜歡可以不加的(⌒?⌒)
4. 步驟四:把水果去皮切塊兒,放入器皿裏(⌒?⌒)
5. 步驟五:燕麥片用開水泡開澆在水果上,各種堅果放入,最後在淋上酸奶攪拌(⌒?⌒)簡單又營養的沙拉就做好嘍( ̄? ̄)
烹飪技巧
一般做沙拉都用沙拉醬,但其熱量較高.所以我換成了酸奶,口感更好.水果新鮮自己喜歡吃的就好的