西蘭花炒蟶子肉怎麼做,西蘭花炒蟶子肉的做法 香飄網 家常菜 7.55K 大中小設置文字大小 “蟶肉味道鮮美,營養豐富,經測定,每百克鮮肉,含蛋白質7.2克,脂肪1.2克,碳水化合物2.4克,糖3克,鈣133毫克,磷114毫克,鐵227毫克,熱量200千焦。蟶子還有一定的醫藥作用。蟶肉甘、鹹寒,用於產後虛寒、煩熱痢疾,殼可用於醫治胃病,咽喉腫痛” 食材明細主料蟶子肉 (500克)西蘭花 (200克)輔料油 (適量)鹽 (適量)料酒 (適量)糖 (適量)胡椒粉 (適量)姜 (適量)鮮抽 (適量)水澱粉 (適量)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)普通 (難度)西蘭花炒蟶子肉的做法步驟1、蟶子肉用清水漂淨,西蘭花切小朵,洗淨.2、把西蘭花用開水焯過,盛出。3、鍋裏油熱,下姜,蒜末爆香。4、放下蟶子肉煸炒5、加些料酒6、放下西蘭花煸炒7、加些鹽,糖,胡椒粉,鮮抽,煸勻,用水澱粉勾芡即可小竅門脾胃虛寒、腹瀉者應少食 TAG標籤:西蘭花炒蟶子肉怎麼做 西蘭花炒蟶子肉的做法 西蘭花炒蟶子肉的最正宗做法 西蘭花 西蘭花炒蟶子肉 西蘭花炒蟶子肉怎麼做好吃 蟶子 西蘭花炒蟶子肉的家常做法 西蘭花炒蟶子肉的做法步驟 #