火麻澆汁拌雙花怎麼做,火麻澆汁拌雙花的做法 香飄網 涼菜 3.06W 大中小設置文字大小 “西蘭花和菜花都是公認的營養豐富,對人體又非常健康的蔬菜,把這兩種菜放在一起製作,只是一焯一拌,用調料極少,但又非常美味。這道菜用了火麻油和火麻仁,非常健康哦!” 食材明細主料西蘭花 (1小棵)菜花 (1小棵)膳之儉火麻油 (10克)火麻仁 (15克)輔料木耳 (7~8朵)紫皮洋葱 (1小半)調料鹽 (少許)蠔油 (適量)生抽 (適量)辣椒油 (少許)鹹香 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)火麻澆汁拌雙花的做法步驟1、準備好所需食材。2、鍋中放適量水、少許鹽、10克膳之儉火麻油。3、放花菜焯熟。4、放西蘭花焯熟。5、放木耳焯熟。6、調好的料汁。7、將焯熟的菜碼入盤中,放木耳和洋葱絲。8、將料汁淋在菜上,記得放火麻仁增香,將所有食材拌勻即可。小竅門焯菜時放適量鹽和油,可使蔬菜的營養不流失並保持豔麗的色彩。 TAG標籤:火麻澆汁拌雙花 火麻澆汁拌雙花怎麼做好吃 火麻澆汁拌雙花的最正宗做法 火麻澆汁拌雙花的家常做法 火麻澆汁拌雙花的做法步驟 火麻澆汁拌雙花的做法 火麻澆汁 雙花 火麻澆汁拌雙花怎麼做 #