黑椒粗糧雞肉卷怎麼做,黑椒粗糧雞肉卷的做法
“我們家那位從小就不愛吃雞肉,唯獨這道菜他不排斥雞肉,還説很好吃。雞腿肉包裹各類粗糧,配上酸辣的蘸醬,營養而不油膩。老少皆宜。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
黑椒粗糧雞肉卷的做法步驟
1、提前三個小時把準備好的薏米、玉米渣、糯米、小米用水浸泡,以便於更易煮爛。
2、雞大盤腿一隻,洗淨,將雞皮處理乾淨。
3、用廚房剪刀將雞腿剪開,剔除骨頭。
4、再用肉錘或者是刀背將雞肉拍打,雞腿會變得平整而薄一些,利於入味及包裹。拍好之後,在雞肉的表面均勻的塗抹一層薄薄的鹽及黑胡椒,醃製15分鐘。
5、雞腿醃好之後就可將泡好的粗糧均勻的撒在上面,粗糧不要撒的太厚。
6、接着把線用水打濕,將包好粗糧的雞腿纏起來,一定要裹的稍微緊緻一點,切的時候才不容易鬆散。
7、裹好的雞腿放入電壓力鍋,澆上一大匙老抽,一大匙水,鍋底可以墊幾片檸檬祛祛腥味。電壓力鍋調到煮飯的位置就可以了,粗糧用水浸泡過的,很容易熟。
8、最後,蒸雞腿的空擋就可以準備蘸醬了,辣醬3匙,檸檬汁3匙,白糖1匙,蒜末一匙,水3匙,這些調料混合起來入鍋煮沸,再加入1匙水澱粉勾芡。
9、酸辣汁裝盤。
10、雞腿熟了切好,擺盤。