快來了解番石榴的營養價值，工作時餓肚子怎麼辦？不要再吃垃圾食品了
在正常的一日三餐以外，大家都難免的會因為每一餐之間的空隙時間太長而產生飢餓感，因此很多人都會選擇隨身帶一些零食，來消除秸稈，但是大部人選擇的都是一些餅乾或者膨化食品之類的小吃，這些視頻雖然可以有效地消除飢餓感，但是卻會影響正餐的攝入，為了規避這個問題，水果就成了大家的首選，而今天要為大家介紹的水果，則是一種獨具特色的水果，那就是番石榴。
番石榴，又名花念，芭樂，拔子等等，外表呈球形，表皮較粗糙，多為青綠色，果肉多為白色或黃色，種子較多，味道酸甜。番石榴生性喜光，抗寒抗濕，但是怕凍，因而多種植於熱帶地區或者亞熱帶地區。在中國，番石榴在華南地區和四川地區都有栽種。番石榴果肉柔滑多汁，口感非常好。番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以製作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。
在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據烹飪需要酌量加入。
番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，吃番石榴，可補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。
番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常，促進神經系統的健康發育，保持活力。
番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，吃番石榴，能補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙牀和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五臟功能的正常。還能提高免疫細胞活性，能有效增強人體抗病功能，特別是在冬季使用時，可以減少隱患發生，除此以外，它還能提高，其組織細胞活性，能減少人體氧化反應以及衰老症狀的發生。
2.番石榴的功效與作用
番石榴味甘;澀;性平。功能主治健脾消積;澀腸止瀉;主食積飽脹;疳積;腹瀉;痢疾;脱肛;血崩;收斂止瀉消炎止血;止痛斂瘡。主瀉痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;瘡瘍;蛇咬傷。
番石榴的營養成分十分豐富，有蛋白質，脂質，膳食纖維，礦物質，維生素等等，吃番石榴可以補充營養，強身健體。而番石榴的脂肪含量比較少，又能潤腸通便，促進新陳代謝，因而十分適用於減肥。
看過文章後，相信大家認識到了番石榴的營養價值，番石榴不僅可以保護視力，也可以調節身體酸鹼平衡，並且提高免疫力，因此大家可以在工作中常備一些，在感到飢餓時食用，不過這並不代表着就要放棄其他水果，其他的水果也一樣有着很大的營養價值。
