你知道枸杞乾果的好處嗎

枸杞乾果，俗稱枸杞子，枸杞子一直有“東方神草”的稱號，歷史悠久的枸杞子是馳名中外的名貴藥材，它多分佈於我國的華北、西北地區，具有很多的保健功效，而且是衞生部批准的藥膳食物，我們一起來了解一下枸杞子的好處吧。

一、枸杞乾果的好處

枸杞子是一種茄科小灌木枸杞的果實，枸杞子中含有枸杞多糖，這種物質可以抑制脂肪在肝細胞中沉澱、提高淋巴細胞的增殖能力，從而起到抗衰老的作用，而且枸杞子有抗Y射線輻射的作用，可以當做治療腫瘤病症的輔助藥物，以此來調節免疫功能、防止白血球減少。

枸杞子又被叫做“名目子”，主要是由於它含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，這些物質都有助於眼睛的健康。

常聽人們説女人要多喝枸杞泡的水，這是因為枸杞子含有天然的β胡蘿蔔素，它的鐵含量甚至比牛肉還要高，所以它可以提高皮膚對養分的吸收能力，以此達到抗衰老、美容美白的功效。

不僅有這些好處，食用枸杞子還可以降低血清膽固醇，防止動脈硬化，是高血壓人羣保健的不二之選，糖尿病患者也可以適當食用，以此來降低血糖，但是糖尿病患者要注意適度哦。

二、枸杞子的禁忌

由於枸杞子是屬於温熱性質的藥膳，所以對身體有温熱的功效，得了感冒或者發燒，亦或者有腹瀉症狀的朋友們都不適宜過多食用，以免給身體帶來負擔，而且枸杞子如果食用過量的話很容易上火，所以喜歡枸杞子的朋友們要適度適量的食用。

枸杞子是我們家中常備的藥膳，泡茶、泡水、煲湯、煮粥時都可以放一些枸杞子進去，閒暇之時，也可以幹嚼幾顆，俗話説萬物相生相剋，凡事講究度，在養生的同時，我們要注意適度，不要讓美味營養價值又高的枸杞子給我們的身體帶來危害。