豆漿裏面可以加什麼既營養又美味?

對於中國人的早餐來説，豆漿配油條那可是絕配，連外國朋友都感歎神奇。對於豆漿這種廣受男女老少歡迎的營養早餐，你可知道，其實豆漿裏是可以加其他食材的。那麼豆漿裏面可以加什麼呢?今天小編就為大家簡單介紹一下。

一、豆漿裏面可以加什麼既營養又美味

根據各人的喜好，豆漿裏面實際上可以加入很多種不同的食材搭配在一起吃，比如加上花生，就可以做成花生豆漿，加入綠豆，就可以做成綠豆豆漿，加入大棗、燕麥，主可以做成大棗燕麥豆漿，舉不勝舉，其中五穀豆漿是非常好喝的，而且營養也高。

二、五穀豆漿怎麼做

1.準備材料。既然叫五穀豆漿，肯定不止一種食材了。除了黃豆之外，需要準備其他的五穀雜糧，包括玉米、大米、紅豆和花生。其中，玉米最好選用新鮮的嫩玉米，花生既可以是新鮮的花生，也可以是曬乾的花生。

2.方法步驟

第一步，將黃豆、玉米、紅豆、花生和大米分開泡水，因為不同的食材泡水的時間要求不一樣，黃豆和紅豆需要泡久一些，花生和大米泡的時候相對短一點，如果是新鮮的花生和玉米，就不需要泡水，只需用水清洗乾淨就可以了。

第二步，把泡好的黃豆、玉米、紅豆、花生和大米放在一起磨碎，如果是使用一般的料理機或豆漿機的話，可以將磨好的豆漿進行過濾，然後放在奶鍋中煮沸就可以食用了。如果是使用破壁機的話，等磨好之後就可以直接倒出來喝了。

五穀豆漿的營養十分豐富，而且易於被人體消化吸收，具有降脂降壓、軟化血管、治療貧血和哮喘等功能，不過患過痛風的朋友應當少喝。雖然叫做五穀豆漿，但不一定只能是五種食材，朋友們可以根據自己的偏好，不僅在種類上適當增減，也可以進行各種各樣的搭配，加入、小米、黑米、蕎麥、燕麥、高粱、綠豆等，製成自己喜歡的豆漿。怎麼樣，朋友們，知道豆漿裏面可以加什麼了嗎?