素什錦的餐飲精選

素什錦是非常常見的一道家常菜，很多家庭經常烹飪也很愛吃，並且素什錦裏面的蔬菜都是營養豐富，味道鮮美的各類常見蔬菜。那麼，素什錦的營養價值到底有多少呢?下面，小編就來為大家介紹一下，希望看了這篇文章的讀者，更多的瞭解...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘有時候家裏剩飯多了，一般都更加願意用來炒飯。炒過的飯有一種火候的味道，而且還有其他的材料和味道，感覺更加容易進食。本次推薦的清淡的素什錦炒飯，適合...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料腐竹：2根胡蘿蔔：半根芹菜：1根香菇：5朵黑木耳：6朵花生米：20粒輔料醬油：適量八角：適量幹辣椒：適量香油：適量鹽：適量雞精：適量白糖：適量料酒：適量具體步驟1.腐竹、芹菜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白米：155公克鮮香菇：1朵腐竹：1支紅蘿蔔：50公克青花菜：3朵鴻禧菇金菇：少許水：240公克鹽：1/2小匙油：1小匙醬油：1小匙輔料具體步驟1.白米略洗淨，泡水1小時後瀝乾。2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1根銀耳：1朵輔料花生米：適量生抽：適量芹菜：適量鹽：適量辣椒油：適量白糖：適量醋：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.銀耳用温水泡發後再揪成小朵，2.花生放鍋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料基礎餅皮面團：1份披薩醬汁：3大匙橘子肉：4片奇異果：1個罐裝鳳梨：2片紅甜椒：1/2個披薩用乳酪絲：適量輔料具體步驟1.在手上抹上少許油或麪粉，將麪糰用手滾圓，鬆弛...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料內酯豆腐：1盒玉子豆腐：1管腐竹：50牛心菜：50魚丸：3顆番茄：1個輔料鹽：適量葱花：適量具體步驟1.內酯豆腐，撕開包裝。2.將內酯豆腐切成塊狀，備用。3.牛心菜和香...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：適量栗子：適量油豆腐果：適量香菇：適量豆腐乾：適量鮮榨菜：適量枸杞子：適量西蘭花：適量胡蘿蔔：適量白蘆筍：適量輔料姜：適量葱：適量鹽：適量生抽：適量糖：適量雞精：適...

食材明細主料油麪筋（一袋）香菇（10朵）水發黑木耳（一小碗）輔料白菜（7-8瓣）胡蘿蔔（一根）配料朝天椒辣椒醬（2茶勺）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒素什錦的做法步驟1、白菜切成段。2、胡蘿蔔切成片。3、香菇切成...

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘主料米飯：121輔料蘑菇：23具體步驟蝦仁去泥腸洗淨，加料酒、胡椒粉、澱粉上漿胡蘿蔔洗淨，切小片。蘑菇各式什錦炒飯各式什錦炒飯(20張)洗淨、切塊。將蝦仁...

“喜歡與大家一起分享美食”食材明細主料香菇（適量）木耳（適量）腐竹（適量）烤麩（適量）薰幹（適量）豆乾（適量）炸豆腐（適量）麪筋（適量）銀耳（適量）藕（適量）筍（適量）花生米（適量）馬蹄（適量）輔料老抽（三勺）生抽（半勺）白糖（三勺）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時...

“過重的油鹽會增加身體的負擔，偶爾用清淡的蔬菜改善下腸胃也是不錯的選擇！而且這樣的做法能大量保留蔬菜裏的葉酸和維生素喲！！聽起來是不是棒棒噠？☺”食材明細主料腐竹（2條）西蘭花（1/3個）青紅辣椒（各1/3個）西芹（1瓣）胡蘿蔔（半個）荷...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：1節豆腐乾：2塊西藍花：1個胡蘿蔔：1根芹菜：1根香菇：4朵木耳：10荷蘭豆：100花生米：200輔料油：適量鹽：適量雞粉：適量十三香：適量具體步驟1.把買回來的菜一一的清...

“素什錦醬製作方法簡單，營養豐富。夏天可以多做一些放在冰箱裏，隨吃隨取。不論拌麪，還是拌飯都非常不錯哦！”食材明細主料茄子（1個）雞蛋（2個）土豆（1個）胡蘿蔔（1根）香菇（8個）杏鮑菇（2個）輔料大葱（1棵）姜（1塊）配料黃豆醬（1小碗）鹽（適量）香油（適...

食材明細主料剁椒（適量）黃瓜（適量）西紅柿（適量）絲瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料洋葱（適量）青椒（適量）黑木耳（適量）油（適量）葱（適量）配料鹽（適量）味精（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）剁椒素什錦的做法步驟1、材料：剁椒、黃瓜、西紅柿、絲瓜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：80萵筍：80冬筍：100胡蘿蔔：60輔料葱花：適量水澱粉：適量香油：適量雞精：適量油：適量鹽：適量紅椒：適量香菇：1朵蒜末：適量具體步驟1.準備所有食材.2.準備蒜末...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一道很清淡的菜，做為素食一族的人，個人特別鍾愛這道菜，夏天一般沒什麼胃口，又不喜歡吃油膩的東西，又不想吃肉，吃單一的菜品又擔心營養不夠均衡，蘑菇素什錦是...

“此菜應該算是南方菜了，但是家裏人都很愛吃，做法和四喜烤麩做法相似，喜歡的朋友不妨試試，此菜特點濃油赤醬，顏色誘人。”食材明細主料腐竹（100g）木耳（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料五香粉（一小勺）生抽（兩大勺）老抽（一大勺）蠔油（一大勺...

“腐竹是中國人很喜愛的一種傳統食品，具有濃郁的豆香味，同時還有着其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，用清水浸泡（夏涼冬温）3～5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料杏鮑菇：1個荷蘭豆：200紅辣椒：1個洋葱：半個輔料蒜：3瓣生抽：1匙XO鮑魚汁：1匙水：1匙具體步驟1.將生抽、鮑魚汁和水調勻備用；2.蒜切蓉備用；3.杏鮑菇切片；4.荷蘭豆摘...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：適量木耳：適量芹菜：適量藕：適量輔料具體步驟1.幹辣椒蒜姜切段在油裏炒香2.全部材料切段加進翻炒，加適量鹽醬油3.待全部炒熟之後加少許味精出鍋...

食材明細主料新鮮香菇（七朵）菜芯（三棵）香乾（一塊）蓮藕（半截）胡蘿蔔（半根）黑木耳（適量）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇素什錦的做法步驟1、材料：新鮮香菇、菜芯2、香乾、蓮藕（已清洗）、胡蘿蔔（已清洗）3、黑木...

“現在生活節奏快，很多人經常大魚大肉，肥胖病、高血壓、高血糖屢見不鮮。今日咱們來個素食餐，美容養顏又可口。胡蘿蔔有健脾和胃、補肝明目、預防感冒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效；玉米能健脾養胃；木耳養顏抗癌；苦菜清...

食材明細主料水發黑木耳（80克）水發銀耳（80克）水髮香菇（50克）西蘭花（120克）青筍（80克）胡蘿蔔（60克）輔料炸油豆腐（60克）八角豆芽湯（150ml）水澱粉（適量）配料鹽（2克）糖（3克）味精（1克）醬油（3克）白胡椒粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度...

準備時間:2小時10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘腐竹呢是本人非常喜歡吃的一種食物，它的營養價值非常的高，而且還含有非常豐富的蛋白質。平時我吃腐竹都是搭配着粉絲和胡蘿蔔絲來涼拌着吃，或是煮...