涼拌馬齒莧的餐飲精選

“陪爸媽去郊區山上玩，老媽還採摘了一袋子馬齒莧，這是好東西啊，回來就涼拌了~[馬齒菜]又叫馬齒莧﹑長壽菜。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養物質。...

“家常小涼菜。”食材明細主料馬齒莧（2把）輔料醋（適量）味極鮮醬油（1勺）蠔油（適量）蒜（適量）香油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌馬齒莧的做法步驟1、馬齒莧洗淨切段，蒜搗成蒜泥2、入鍋焯水3、取出用清水浸泡一會...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：300大蒜：20輔料醋：適量辣椒油：適量生抽：適量香油：少量鹽：適量具體步驟1.馬齒莧選擇嫩的，洗淨。2.鍋裏把水燒開，把馬齒莧倒入稍燙。3.撈出立刻放入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘涼拌馬齒莧是一種特別夠味的食物，馬齒莧：促進生長、發育、增強免疫力的功效。涼拌更能突出它的特點，油辣子使它的味道變得更特別，完全沒有草腥味。最喜歡...

食材明細主料馬齒莧（適量）輔料蒜（適量）醃剁椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌馬齒莧的做法步驟1、馬齒莧摘洗乾淨，控淨水。2、鍋中加水燒開，放入馬齒莧氽熟。3、將馬齒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料馬齒莧：500輔料味道：1大蒜：2鹽：2油：2具體步驟1.把馬齒莧洗乾淨2.鍋裏燒開水3.準備大蒜4.把馬齒莧放入水裏煮一下5.放入鹽6.把煮熟的馬齒莧放入碗裏，加入大...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小辣椒：適量馬齒莧：適量輔料蒜：適量香葱：適量茶油：適量鹽：適量雞精：適量醋：適量具體步驟1.馬齒莧開水中焯水撈出過涼待用。2.馬齒莧切成小朵放在玻璃碗中。3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：300輔料油：適量鹽：適量紅椒：適量雞精：適量大蒜：2辦具體步驟1.準備食材2.洗淨瀝乾備用3.鍋裏放油燒熱，放入花椒4.將葱蒜紅椒洗淨切好5.1.將蒜末葱...

食材明細主料馬齒莧（適量）輔料大蒜（適量）調料生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌馬齒莧的做法步驟1、洗淨瀝乾水分。2、水燒開焯水。3、蒜蓉加生抽加香油，淋在菜上攪拌均勻即可食用。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：500輔料生抽：1小勺鹽：3蒜：5個醋：1小勺香油：1大勺具體步驟1.馬齒莧摘乾淨，然後用清水洗乾淨2.鍋內燒開水，水燒開後，將洗乾淨的馬齒莧放入鍋中，用筷子...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：200輔料香油：適量醬油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.多好的馬齒莧啊，很嫩的。2.洗淨了，切短了。3.鍋中放水，馬齒莧煮一下。4.要充分的煮熟。5....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：250輔料鹽：適量香油：適量大蒜：1頭具體步驟1.馬齒莧2.大蒜3.馬齒莧擇成段，洗淨，放熱水鍋裏淖水，撈出放涼水過涼4.大蒜洗淨，搗成泥5.馬齒莧過涼水後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料馬齒莧：400輔料生抽：適量鹽：適量大蒜：適量雞精：適量芝麻油：適量油：適量陳醋：適量具體步驟1.馬齒莧摘洗乾淨浸泡一會。2.洗淨後瀝乾水分。3.鍋中放熱油油...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：400輔料蠔油：0.5勺醬油：0.5勺醋：0.5勺蒜：適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.馬齒莧洗淨切段，蒜搗成蒜泥。2.入鍋焯水。3.取出用清水浸泡一會後，取出擠...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：300輔料鹽：適量芝麻油：適量鮮貝露調味汁：適量剁辣椒：適量醬油：適量具體步驟1.馬齒莧去老根幹葉，洗淨。2.入鍋焯水。3.撈出晾涼，切段。4.加鮮貝露...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒筧：300輔料花椒：適量醋：適量油：適量鹽：適量幹辣椒：適量具體步驟1.新鮮的馬齒筧摘乾淨2.清洗乾淨3.開水焯燙，4.然後快速投入涼水中過涼，以保持其爽脆...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料馬齒莧：400輔料醋：適量蒜：適量味精：適量香油：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.準備馬齒莧2.擇好、洗淨開水焯3.焯好過涼水4.攥去多餘水分5.切成段放盤裏，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：500輔料大蒜籽：4粒香油：40鹽：0.5g老乾媽辣椒醬：8生抽：10蠔油：3具體步驟1.馬齒莧洗淨瀝乾水份2.大蒜籽去皮洗淨切碎；碗裏放鹽、生抽、蠔油、老乾媽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：200G輔料涼拌醬油：適量麻汁：適量味精：適量醋：適量辣椒油：適量鹽：適量具體步驟1.馬齒莧洗淨2.加鍋加水燒開，加入適量的鹽。3.將馬齒莧倒入鍋中4.稍...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：400輔料香油：適量醋：少許鹽：適量生抽：少許蒜：適量具體步驟1.馬齒莧去根及老的部分洗淨掰成小段。2.鍋中燒開水放入馬齒莧焯水一分鐘。3.蒜搗成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料馬齒莧：120花生：1把輔料鹽：適量花椒：適量香油：適量油：適量具體步驟1.馬齒莧清水洗淨。2.用刀背把花生米拍碎備用。3.鍋內放入涼水燒開，把馬齒莧放入汆2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌馬齒莧是一道菜品，主料為馬齒莧。馬齒莧是馬齒莧科中一種一年生草本植物。馬齒莧適宜生長在陽光充足的地方，多生長在田野路邊及庭院廢墟等向陽處。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬齒莧：適量輔料蒜子：適量鹽：適量生抽：適量葱：適量花椒油：適量泡椒：適量芝麻油：適量具體步驟1.蒜子切末，葱切葱花，泡椒切碎，馬齒莧摘除老根。2.鍋入半鍋清水...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬齒莧：一斤輔料糖：適量蒜：適量蠔油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.馬齒莧摘掉老根，用鹽水浸泡10分鐘2.洗乾淨備用3.坐鍋燒開水，將馬齒莧燙熟4.蒜切碎與...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料馬齒莧：300輔料鹽：適量醋：適量香油：適量蒜泥：適量味精：適量具體步驟1.準備食材，馬齒莧除去根部清洗乾淨2.鍋中水燒開，把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘3.焯好...