筍瓜的餐飲精選

食材明細主料番茄（適量）筍瓜（適量）青椒（適量）蒜（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄炒筍瓜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、筍瓜青椒和蒜改刀。3、番茄和葱改刀。4、炒鍋入油燒熱...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蔬菜油：1茶匙青葱：4根大蒜：4瓣中等大小的筍瓜（節瓜、翠玉瓜）：1根蔬菜高湯或低鈉零脂肪雞湯：120毫升老豆腐（木棉豆腐）：170蕎麥麪：170水田芥（西洋菜）：2根香菜（芫荽）：2湯...

食材明細主料筍瓜（適量）肉絲（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）筍瓜炒肉的做法步驟1、原料。2、筍瓜去籽切片。3、熱鍋冷油。4、倒入肉絲。5、倒入筍瓜。6、加鹽糖味精煸炒斷生即可出鍋。...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘筍瓜餅的做法是很簡單的，這個餅是完全可以替代主食的一個餅了，這個餅裏有蔬菜，所以這個餅對於小孩來説也是很好的，沒有因為只是一個餅就怕孩子的營養跟不...

“微酸微辣，脆嫩爽口。”食材明細主料洋葱（半個）筍瓜（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料姜（適量）花生油（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）蒜（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱炒筍瓜片的做法步驟1、筍瓜切薄片。2、洋葱切大片。3...

食材明細主料筍瓜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒筍瓜的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油。3、倒入時蔬。4、加鹽炒至斷生。5、加味精調味。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘青椒中富含大量的維生素E，可以有效防止衰老。而筍瓜也是非常有利於健康的蔬菜。青椒比較偏辣，適合喜歡吃辣的人。而筍瓜的味道比較清淡。二者和香乾一...

“#家常菜#，家常菜，每每都能吃出媽媽的味道。”食材明細主料筍瓜（250克）西紅柿（一個）葱（適量）輔料調和油（適量）鹽（少許）醋（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿炒筍瓜的做法步驟1、準備原料：筍瓜去皮去瓤切片，西紅柿去皮切片...

食材明細主料豆腐（適量）魚丸（適量）筍瓜（適量）輔料醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜葉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）筍瓜魚丸炒豆腐的做法步驟1、筍瓜洗淨切丁。2、豆腐切丁。3、魚丸切丁。4、蒜葉洗淨切...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的筍瓜炒豆子，這道家常小菜，是非常適合朋友們在家裏製作的，特別是上班族，如果吃膩了外面的食物，就可以選擇在家裏面自己做一款喜歡吃的便當，這個做法是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味青紅椒炒筍瓜是一道色香味俱全的菜品，光看一眼成品都感覺直冒口水，感覺就是一件可以吃的工藝品。兩種食材相結合更是相得益彰，而且作為一道素食，沒有...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:16分鐘這道筍瓜雞蛋濃湯是一道非常不錯的美食，一聽這名字就知道這道筍瓜雞蛋濃湯的主要的食材就有竹筍和雞蛋以及瓜類，這三種食材都是人們日常生活中最常吃最...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞蛋餅式，我再早餐的時候非常喜歡的一種餅類，今天所説的就是筍瓜，配合着胡蘿蔔，然後以及雞蛋做成的蛋餅非常的香酥可口，而且葷素搭配，營養均衡，有助於人體免...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘筍瓜，口感清奇，味道獨特，用筍瓜做出來的食物也是一樣的，吃起來就很讓人喜歡，想忘都忘不了的那種，你想不想嚐嚐鮮呢？我要介紹的就是筍瓜餅的做法，用筍瓜做出來...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘家常筍瓜餅的做法——最近在減肥，不想能吃肉肉，但是覺得嘴巴饞，思考了一下午決定做個美味的蔬菜餅吃。找了找家裏還有點紅蘿蔔和筍瓜就切絲和麪和在一起，...

不一樣。筍瓜和西葫蘆都屬於葫蘆科南瓜屬植物，雖然長相相似，但屬於不同的蔬菜。筍瓜又名北瓜、印度南瓜、玉瓜等，外形近圓形，表面比較光滑，有稜槽，西葫蘆也叫白瓜、角瓜等，外形呈長圓形，表面有透明的剛毛。筍瓜是喜温植物，耐旱...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料筍瓜：1個輔料花椒：5顆葱：半根鹽（根據個人口味）：2小勺油：1大勺醋（根據個人口味）：2小勺蒜：3瓣具體步驟1.筍瓜去瓤，切片，放入容器中。撒入2勺鹽，拌勻，醃製3—5分鐘。葱...

食材明細主料筍瓜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）肉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）筍瓜炒肉片的做法步驟1、原料。2、筍瓜，胡蘿蔔切片。3、熱鍋冷油加肉片。4、倒入筍瓜胡蘿蔔。5、加鹽味精調味。...

“筍瓜含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分(鮮重)營養物質含量如下:蛋白質0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纖維素0.8-0.9g，糖類2.5-3.3g，胡蘿蔔素20-40微克，維生素C2.5-9毫克，鈣22-29...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：400g輔料姜：10g大蒜（白皮）：10g大葱：10g白砂糖：30g醋：40g味精：5g香油：25g醬油：20g辣椒油：10g具體步驟1.筍瓜洗淨去皮，對剖後挖盡瓜瓤，再對剖成4瓣，橫切成2毫米厚...

筍瓜又名印度南瓜、玉瓜、北瓜。是一種很常見的蔬菜，很多人都愛吃，烹飪方法也有很多。當然，它的營養價值也是非常豐富的，而且適合各類人羣食用，沒有什麼禁忌。那麼下面，小編就來為大家介紹一下筍瓜的營養價值有哪些。一、筍...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘將筍瓜切碎後和雞蛋相融合，用油將二者煎熟。煎過的雞蛋呈現出金黃色，非常的好看。而筍瓜點綴在其中，呈現淡淡的綠色，賣相好看。聞起來還有蔬菜的清香，可謂是看...

食材明細主料麪粉（適量）水（適量）輔料筍瓜（適量）葱（適量）雞蛋（兩個）胡蘿蔔（一根）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）筍瓜雞蛋素水餃的做法步驟1、取適量麪粉加水，和成軟硬適中的麪糰醒三十分鐘。2、所需餡...

“筍瓜，別名印度南瓜、玉瓜、北瓜等。葫蘆科南瓜屬中的栽培種，一年生蔓性草本植物。每100g果實含水分94．4-96.7g、碳水化合物2-3.9g蛋白質0.5-0.8g，還含有各種維生素等。果實適炒食或作餡，種子可加工成幹香食品。筍瓜起源...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘筍瓜炒豆子是一道比較清淡的菜餚，特別是筍瓜是比較嫩的，不需要去皮就可以直接吃，我覺得清炒是筍瓜的味道是最好的，這種味道是筍瓜的味道是最好的，這種筍瓜...