菠菜炒雞蛋的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400雞蛋：3個輔料香油：適量料酒：適量鹽：適量具體步驟1.食材：雞蛋、菠菜2.菠菜洗淨切成大段。3.切好的菠菜入沸水中焯水。4.炒過水的菠菜撈出擠去水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：4個菠菜：100輔料蒜：適量葱花：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.蒜葱花切小片。2.雞蛋打散，撒上葱花3.準備菠菜，洗乾淨。4.放入沸水中淖一下5.之後再放入...

準備時間:14分鐘　　　　烹飪時間:14分鐘主料菠菜：1至2把雞蛋：3顆輔料鹽：適量香油：少許具體步驟1.菠菜洗淨瀝乾水份，切成段備用。2.3顆雞蛋打散加入少許鹽，鍋中放適量油先將雞蛋攤成型。3.待成型的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個菠菜：1把輔料油：適量五香粉：適量鹽：適量葱花：適量具體步驟1.菠菜一把，去老根黃葉，洗淨切成段。2.開水焯一下，攢幹水份備用。3.雞蛋兩個打散。4.切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：300雞蛋：.3個輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.雞蛋打入碗中，加入適量的鹽和糖。攪拌勻。2.菠菜切好。3.油燒至八成熱。4.雞蛋倒入鍋中，炒熟，...

食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（3個）輔料色拉油（40克）精鹽（3克）五香粉（2克）葱花（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，去葉留杆，切成小段裝入盤中待用。2、將菠菜杆放入滾水鍋中，稍微燙一下，撈...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜炒雞蛋，是小編從小到大都非常喜歡的一道家常菜哦。這道菜有着我從小到大的回憶，如果要選擇一道菜天天吃的話，菠菜炒雞蛋就是我的首選。小編最喜歡菠...

食材明細主料菠菜（200g）雞蛋（2個）輔料蒜片（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清水（小半碗）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、切成段。3、準備兩個雞蛋，適量的蒜片。4、雞蛋打入碗中。5、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個菠菜：300輔料鹽：適量姜：適量油：適量葱：適量蒜：適量具體步驟1.菠菜洗淨切段長。2.姜切絲，蒜葱切片。3.雞蛋打散。4.炒鍋放油，油熱，倒入蛋液，炒成約八...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菠菜炒雞蛋，是一道浙江省的漢族傳統名菜，屬於浙菜系，菜味清淡。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300雞蛋：4個輔料鹽：適量味精：適量大葱：適量十三香：適量油：適量具體步驟1.準備食材。2.菠菜洗乾淨切成段。3.雞蛋打到盆子裏順時針攪拌。4.葱切好備...

“菠菜營養成分極其豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤(乾重)，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：300雞蛋：80輔料鹽：適量大葱：適量油：適量具體步驟1.菠菜摘淨洗淨切好備用。2.雞蛋打好備用。3.葱姜切絲備用。4.鍋中放油開火。5.油熱後倒入打好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2只菠菜：200輔料小葱：適量鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.小葱去根摘洗乾淨，切成末2.準備雞蛋兩隻3.磕入碗中4.放入葱末，灑上適量的鹽、雞精5.攪...

“👩‍🍳仙草烹飪🍳cooking👩‍🍳：祥瑞寶貝餐桌之菠菜炒雞蛋❤️菠菜營養豐富❤️富含豐富的鐵元素❤️富含豐富的膳食纖維❤️改善寶寶缺鐵性貧血❤️營養豐富的一道快手菜❤️🥰祥瑞寶貝餐桌🥰❤️做給我親愛的女兒👧”食材明細主...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：450雞蛋：2個輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.菠菜再洗乾淨入開水中焯水，然後過涼水。2.瀝乾水分後，切段。3.碗中磕入兩個雞蛋。4.鍋中放油燒熱後加入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：半把雞蛋：4個輔料油：適量鹽：適量味精：適量醬油：少許具體步驟1.雞蛋備好，菠菜洗淨2.雞蛋打散加入少量水攪勻，波菜切斷3.菠菜放開水鍋裏微湯一下出鍋，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250雞蛋：2個輔料薑絲：適量雞精：適量葱末：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備的食材。2.菠菜去根，去黃葉，放水中清洗。瀝乾水份切段，雞蛋加鹽，打成蛋液備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：100雞蛋：2個輔料胡椒粉：適量油：適量大蒜：適量料酒：適量鹽：適量剁椒：適量具體步驟1.菠菜放在淡鹽水裏，浸泡片刻後，洗淨備用；2.鍋置火上，裏面倒入清水燒開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘小時候看大力水手的時候，看到大力水手吃一罐菠菜之後就會變得力大無窮，所以每次媽媽都會用他來騙我吃一點青菜，但是我又不愛吃青菜，於是媽媽又想出了一個...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘“菠菜炒雞蛋”顧名思義，就是自己家裏做的啦，你們都懂的。菠菜和雞蛋都是自己家裏種的和養的，純天然無公害的，非常營養，這可比外面買的好多啦，菠菜能補鈣補...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘對於菠菜在我的腦海記憶中總能想到一個人那就是“大力水手波波”他陪伴了我的小時候給我帶來了很多歡樂，伴隨着我們長大，現在想想都覺得很有趣。我總是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200雞蛋：1個輔料鹽：適量醬油：少許香葱：少許料酒：少許大蒜：1瓣油：適量具體步驟1.菠菜摘開並且洗乾淨。2.切成段。3.下鍋焯一下。4.撈出備用。5.大葱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：600雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量味精：適量葱：適量姜：適量具體步驟1.準備食材。2.將菠菜用熱水焯。3.焯好的菠菜切段。4.炒熟雞蛋，要炒碎，大片兒就不像...

食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）大葱（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、食材：菠菜、雞蛋、大葱等。葱切末，雞蛋打勻備用。2、鍋中加足量的水燒開，放入菠菜焯燙5秒鐘，撈出。3...