紅燒羅非魚的餐飲精選

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：700輔料醋：適量花椒：適量香葉：適量姜：適量鹽：適量醬油：適量八角：適量油：適量葱：適量具體步驟1.新鮮的羅非魚，去魚鱗、魚腮、內臟，收拾乾淨，八角、花椒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料活羅非魚：1000輔料油：適量鹽：適量幹辣椒：適量白胡椒：適量大料：適量生抽：適量大葱：適量姜：適量綿白糖：適量料酒：適量醋：適量大蒜：適量花椒：適量具體步驟1.買回家...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：1條輔料葱：適量油：適量紅燒汁：適量鹽：適量料酒：適量具體步驟1.葱切成葱花備用.2.羅非魚收拾乾淨,一切為二,並在上面打上花刀.3.放進油鍋中煎至...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：700輔料鹽：適量八角：適量生抽：適量老抽：適量花椒：適量葱：1根蒜頭：3粒油：適量紅辣椒：3個姜：適量糖：適量具體步驟1.把羅非魚洗淨，在魚身兩側斜劃幾刀；葱洗...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：1條雞：適量輔料薑片：適量葱條：適量香菜：適量醬油：適量鹽：適量料酒：適量油：適量水：適量具體步驟1.羅非魚劏好洗淨，在魚身上用刀切兩個道子，最好順着魚骨的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：300輔料生抽：適量油：適量米酒：適量糖：適量鹽：適量蒜子：適量具體步驟1.準備好材料，魚身上切幾刀，剝好蒜子。2.蒜肉用油炸香，撈起備用。3.雙面煎香羅...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：400輔料油：適量鹽：適量大葱：適量醬油：適量蒜頭：適量姜：適量山楂：適量香菜：適量具體步驟1.魚刮鱗開肚取腸，清淨乾淨2.放油鍋煎，兩面煎黃3.加醬油、蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：一斤半大小鵪鶉蛋：二十枚輔料具體步驟1.把羅非魚收拾乾淨，雙面煎半熟2.把鵪鶉蛋用清水煮熟，撥好備用3.羅非魚煎半熟後，加入開水，淹沒過魚身，加入...

“羅非魚味道鮮美，肉質細嫩，骨刺少，沒有肌間小刺，紅燒還是清烹，味道俱佳。含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。尼羅羅非魚經測定，每100克肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量148千...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：1條輔料鹽：適量葱薑蒜：適量料酒：半勺白糖：1勺老抽：半勺花椒八角：適量醋：2勺乾紅辣椒：2個油：適量具體步驟1.羅非魚一條，去鱗去腸肚，清洗乾淨後，在魚身兩...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：適量豆腐：適量大葱：半顆蒜：4瓣姜：一大片花椒：適量輔料鹽：適量雞精：適量陳醋：適量生抽：適量料酒：適量油：適量具體步驟1.準備輔料，葱切段，蒜切丁備用。2....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：1條輔料葱絲：適量尖椒絲：適量醋：適量油：適量薑片：適量幹辣椒：適量紅燒魚料：適量具體步驟1.羅非魚去除內臟2.在身上劃幾刀3.紅燒魚料用水調開4.抹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：2條輔料料酒：適量鹽：適量葱：適量姜：適量辣椒：適量醬油：適量具體步驟1.買來的羅非魚去除內臟，清洗乾淨2.在魚背上斜切三下，葱、辣椒切段，薑切片3.收...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：1條輔料生抽：2湯勺白糖：1湯勺紅尖椒：適量姜：適量鹽：適量香醋：2湯勺黃豆醬：1湯勺老抽：2湯勻蒜：2頭具體步驟1.準備材料，魚洗淨後，在魚身上兩面各劃3刀，撒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料雞：羅非魚：1條輔料料酒：油：薑片：醬油：葱條：香菜：適量鹽：水：適量具體步驟1.羅非魚劏好洗淨，在魚身上用刀切兩個道子，最好順着魚骨的方向切。2.燒熱鍋，下油，薑片爆一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：1條輔料鹽：適量姜：1塊葱花：少許料酒：2大勺水煮魚調料：適量具體步驟1.新鮮的羅非魚去魚鱗，內臟。改成斜刀，方便入味。2.姜切成片，把準備好的水煮魚...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：250輔料豆瓣醬：適量紅辣椒：適量鹽：適量姜：適量蒜：適量油：適量芹菜：適量具體步驟1.準備好原料，魚洗淨備用2.在魚的背部劃三刀，塞進姜、鹽入味3.紅辣...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅水河羅非魚：800輔料油：半碗鹽：2勺陳醋：少許姜：適量生抽醬油：適量葱花：1撮蒜：10瓣具體步驟1.把魚處理好，均勻的在魚肚子裏和表皮抹上鹽巴。在魚肚子裏放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：700輔料葱：適量鹽：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.清理乾淨內臟和魚鱗。2.在魚背用刀劃斜口。3.用鹽摸勻在魚身上醃幾分鐘。4.大火熱油鍋下魚...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：300輔料油：適量鹽：適量姜葱：適量糖：適量生抽：適量具體步驟1.羅非魚一條（約500克），姜，葱適量，鹽，生抽，糖，生粉適量。2.魚洗乾淨，在魚身上劃幾刀，抹些生粉。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：適量蠔油：適量糖：適量料酒：適量白胡椒粉：適量番茄沙司：適量輔料具體步驟1.將魚內膛清理乾淨，上下表面各輕劃幾刀，抹上少許料酒、生抽醬油和白胡椒粉，醃...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：2個輔料蒜：7粒姜：3塊香菜：3根葱：3根具體步驟1.魚洗淨，背上稍微劃個刀口，碼上鹽（少量）2.泡椒泡蘿蔔，蒜，姜準備好3.下鍋炸一下，不用炸太久，4.鍋中留油，下葱姜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：1條輔料油：適量小葱：適量薑絲：適量老抽：適量醋：少量鹽：適量紅尖椒：2個白糖：少量具體步驟1.先調好紅燒汁：取一碗，倒入適量的温開水2.加入適量的鹽3.少...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：500輔料糖：一勺八角：一枚老抽：適量味極鮮醬油：適量料酒：適量鹽：適量大葱：適量姜：適量大蒜：適量具體步驟1.葱切鍛狀、姜兩片、蒜可以多兩瓣2.老抽、味極...

食材明細主料羅非魚（600g）輔料葱薑蒜（適量）料酒（10ml）小葱（1棵）鹽（10g）糖（10g）醬油（10ml）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅燒羅非魚的做法步驟1、拿廚房用紙擦乾魚表面水份，不用沾澱粉，也可保持魚皮完整2、鍋裏熱油放半勺鹽，順鍋邊...