養生的紫甘藍米糊如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.62W 大中小設定文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:40分鐘紫甘藍米糊,是一道極為養生的美食,不但新鮮美味,更對人體的身體有極大的益處。紫甘藍顏色為紫色,紫色的蔬菜中含有大量的人體中所必要的紫色素,將紫甘藍製成米糊更有養胃的效果,胃腸不好的朋友們可以多加食用。喜愛這道美食的你還在等什麼。主料 燕麥 :15 紫甘藍 :15 大米 :15 輔料水 :適量 具體步驟燕麥、苦蕎、藜麥、大米洗淨,浸泡隔夜將紫甘藍加水,用料理棒打碎添補足量的水,選擇豆漿機的全營養豆漿功能 TAG標籤:好吃 米糊 紫甘藍米糊 甘藍 養生 #