滋補養生的銀耳番茄秋葵湯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
秋葵 :50
西紅柿 :200
鹽 :1
香油 :適量
秋葵是一種脆嫩多汁、滑嫩不膩的蔬菜,具有有效提升人體免疫力的功效。銀耳番茄秋葵湯,是一道由潔白柔軟的有着“菌中之冠”的銀耳、維生素含量豐富的番茄、香味獨特的秋葵組合熬煮而成的美味滋補的養生湯品,色彩豐富誘人,美味營養又好喝。
主料
幹銀耳 :10秋葵 :50
西紅柿 :200
輔料
香蔥 :8鹽 :1
香油 :適量
具體步驟
秋葵清洗乾淨去除根。
銀耳泡發,去蒂分成小朵。
將秋葵放入煮鍋中氽燙3分鐘。
撈出放入涼水中。
斜切成片備用,番茄清洗乾淨去皮,切成小粒。
煮鍋中加水放入銀耳鍋開轉小火煮至銀耳熟。
放入西紅柿丁大火煮開轉小火煮至西紅柿熟。
放入秋葵、鹽、香油撒上香蔥關火即可。