蔬菜拼盤如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
綠花椰菜 :20公克
紅蘿蔔 :20公克
玉米筍 :2根
鮑魚菇 :2公克
黑木耳 :20公克
乾白木耳 :2公克
玉米粉 :1/2小匙
鹽 :1又1/2小匙
鮮味露 :適量
橄欖油 :1小匙
水 :30cc
今天小編就給大家介紹一道蔬菜拼盤,操作方法簡單,很容易做,省時省力,蔬菜可以根據自己的喜好任意搭配,還可以在裏邊加自己喜歡吃的水果哦!蔬菜拼盤可以作爲午後下午茶的一道甜菜。飯前來一碗它,增加飽腹感!有利於減肥
主料
雞肉 :30公克綠花椰菜 :20公克
紅蘿蔔 :20公克
玉米筍 :2根
鮑魚菇 :2公克
黑木耳 :20公克
乾白木耳 :2公克
玉米粉 :1/2小匙
鹽 :1又1/2小匙
鮮味露 :適量
橄欖油 :1小匙
水 :30cc
輔料
具體步驟
把菜椒洗淨,可以掰成塊
把黃瓜洗淨,切成圓形
把紫甘藍洗淨,切成絲
把西紅柿和胡蘿蔔洗淨,切成片
放橄欖油4滴。
將黃瓜,紫甘藍西紅柿放入碗裏,擠上沙拉就可以了