營養的黑米白米飯如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.96W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘營養的黑米白米飯,米飯並不是沒有營養,只是它的營養比較單一,平常我們只是吃白米飯,有時將白米中加入黑米,一起煮出來的米飯,口感更好,而且黑米的營養價值和口感更豐富一些,米飯含豐富的B族維生素及澱粉,是人體碳水化合物的主要來源,也是能量的主要來源。主料白米 :1杯 黑米 :1杯 輔料水 :適量 具體步驟 1.準備好黑米白米, 2.洗乾淨米後放適量的水就可以插電煲飯了 3.簡單幾步,就可以吃到香噴噴的米飯了烹飪技巧注意水份的多少 TAG標籤:白米飯 黑米白米飯 黑米 營養 好吃 #