獨特的清炒西蘭花如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

西蘭花 ：捌兩

輔料

鹽 ：適量
味精 ：少量
糖 ：少量
蒜沬 ：少量
花生油 ：適量

具體步驟

1.西蘭花用手撕成小塊，

2.洗淨，

3.鍋中燒開水，到入西蘭花過水撈起。

4.撈起，

5.蒜沬準備好，

6.蒜沬炒香，到入過水的西蘭花翻炒後就可裝盤。

7.一盤色澤碧綠，味道鮮香的蒜沬西蘭花。