涼拌海帶絲的做法 夏季涼拌菜——海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做 香飄網 涼菜 7.3K 大中小設置文字大小 “我女兒很喜歡吃“美國加州牛肉面”裏的海帶絲,我說這有什麼,媽媽做給你吃,營養、衛生。” 食材明細主料海帶 (適量)輔料芝麻 (適量)乾紅辣椒 (適量)蒜末 (適量)配料油 (適量)鹽 (適量)糖 (適量)生抽 (適量)醋 (適量)酸甜 (口味)拌 (工藝)數小時 (耗時)簡單 (難度)涼拌海帶絲的做法步驟1、買來的幹海帶浸泡一天,泡軟並洗淨泥沙。2、海帶切絲,在鍋中燒開水焯熟,過涼水。3、焯熟的海帶加蒜末、乾紅辣椒、鹽、糖、醋、生抽、雞精,澆上熱花生油,拌勻即可。小竅門海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。但海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。海帶中含有一定量的砷,攝入過多的砷可引起酸性中毒。因此,食用海帶前,應先用水漂洗,使砷溶於水,浸泡24小時並勤換水。 TAG標籤:涼拌海帶絲怎麼做 涼拌海帶絲的家常做法 涼拌海帶絲的最正宗做法 海帶絲 涼拌菜 涼拌海帶絲怎麼做好吃 涼拌 涼拌海帶絲的做法步驟 夏季涼拌菜——海帶絲 涼拌海帶絲 夏季 涼拌海帶絲的做法 #