肉末炒蠶豆怎麼做,肉末炒蠶豆的做法 香飄網 熱菜 3.01W 大中小設置文字大小 食材明細主料蠶豆 (500g)輔料肉末 (50g)蔥末 (適量)胡蘿蔔丁 (適量)十三香 (適量)蠔油 (適量)水 (少量)薑末 (適量)蒜末 (適量)鹹香 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)肉末炒蠶豆的做法步驟1、蠶豆去皮剝好備用。2、肉末炒前放少量鹽醃製。3、炒鍋放油炒肉末。4、下蠶豆一起翻炒。5、放入蔥薑蒜末一起翻炒,同時加入十三香。6、加少量水,給小孩子吃容易消化,大人吃可以不必加水,直接炒熟即可。7、加鹽調味,加入胡蘿蔔丁一起翻炒。8、加蠔油上色收汁即可食用。小竅門蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,並含有豐富的膽石鹼,有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣,有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長髮育。蠶豆中的蛋白質含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養價值,預防心血管疾病。 TAG標籤:肉末炒蠶豆 肉末 肉末炒蠶豆的做法 肉末炒蠶豆的做法步驟 肉末炒蠶豆的最正宗做法 肉末炒蠶豆的家常做法 蠶豆 肉末炒蠶豆怎麼做好吃 肉末炒蠶豆怎麼做 #