鮑菇西蘭花怎麼做,鮑菇西蘭花的做法 香飄網 熱菜 1.22W 大中小設置文字大小 “西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽爲“蔬菜皇冠”。它的維生素C含量非常豐富,比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效,其功效已經被全世界人認可,西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜,名列第一。” 食材明細主料西蘭花 (1棵)杏鮑菇 (1條)蒜頭 (3瓣)輔料鹽 (1匙)黑胡椒粉 (少許)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)鮑菇西蘭花的做法步驟1、蒜頭去衣,切片2、西蘭花切小朵,洗淨後泡在水中半個小時,然後瀝乾。3、杏鮑菇洗淨,切片4、鍋中倒入適量油,爆香蒜片5、倒入西蘭花與杏鮑菇6、加入鹽,翻炒一下7、還有撒入胡椒粉8、倒入少許清水,中火燜3分鐘即可。 TAG標籤:鮑菇西蘭花的做法 鮑菇西蘭花怎麼做 鮑菇西蘭花的家常做法 鮑菇 鮑菇西蘭花的最正宗做法 鮑菇西蘭花 鮑菇西蘭花怎麼做好吃 西蘭花 鮑菇西蘭花的做法步驟 #