你們愛吃的人知道嗎，榴蓮可以空腹吃嗎

榴蓮相信大家如果吃上一口的話，會刷新你自己的三觀，什麼東西這麼臭又這麼好吃。那麼也有一些小夥伴聞到榴蓮的味道就像嘔吐，榴蓮的味道如此的出衆，誰敢說自己聞了一次之後就不想記得，那麼還是有一些人喜歡榴蓮這種獨特的味道的，那麼你知道榴蓮可以空腹吃嗎。

一、榴蓮可以空腹吃嗎，你們愛吃的人知道嗎

榴蓮最好不要空腹吃。

空腹吃榴蓮的危害如下：

1.反酸燒心

榴蓮中含有豐富的碳水化合物，食用會促進胃酸和唾液分泌，但是榴蓮中的成分蛋白質含量很低，胃酸消耗少，本身胃酸過多的人羣空腹食用榴蓮會出現反酸、燒心等不適情況。

2.消化不良

榴蓮中澱粉含量高，不是很容易消化，而本身消化功能不佳或者有胰腺炎等病症的人羣，空腹食用過多榴蓮有可能出現消化不良的情況，出現腹脹腹痛等。

所以不要空腹吃榴蓮。

二、榴蓮的價值

榴蓮雖然有一點點的“臭味”，但果肉清香，是少有的保健食品。榴蓮的營養價值極高，經常使用可補腎壯陽、健脾補氣、強身健體，是很珍貴的滋補類水果。

中醫認爲榴蓮性熱味甘，可以活血散寒，可以緩解痛經，對經常受痛經困擾的女性特別適合。榴蓮還可溫暖身體，女性若腹部着涼，多吃榴蓮，可促進身體體溫上升。

榴蓮的功效衆多，是實屬理想的滋補之品，但也不能多吃，特別感冒、高血壓、糖尿病等患者一定要忌食，更不能用榴蓮下酒吃，這樣對身體的損害更大。

榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過度，每天的攝入量不得高過100克，否則容易引起上火。

滋陰壯陽：

榴蓮含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

由於榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的MM吃。另外，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。不過，吃榴蓮治便祕注意多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，反而加劇便祕的程度。

榴蓮可以空腹吃嗎，這麼看來榴蓮是不推薦大家直接空腹食用的，而且榴蓮的熱量比較的高，在現在這麼炎熱的季節裏，還是建議你們即使是非常喜歡吃的，也要控制自己在一天內的使用的量，注意最好不要超過一百克，否則就容易上火的注意。