哪些茶消暑降火最好，上火喝什麼茶好
是不是很多小夥伴都有上火的經歷，每次上火不是口乾舌燥臉幹，就是嘴起水泡或者其他症狀。這不算是一個大病，但是和牙疼一樣，有了這個徵兆的時候是真的很折磨人。那麼上火是怎麼引起的呢?其實就是體內缺少水分，水分都被吸收了。那麼上火了該喝哪些茶最好呢?
一、上火喝什麼茶好
上火可以喝菊花茶，喝水時在杯子裏放入4粒菊花，然後用沸水沖泡，還可以在杯子裏放點冰糖，味道會更好。也可以喝金銀花茶，直接用沸水沖泡。
如果你上火了，喝點苦丁茶比較好，帶有微微的苦，苦就會使你的火氣中和，喝下去，之後就是甜甜的感覺，尤其是叫青山綠水的茶葉，泡開之後的葉子非常的漂亮?再就是喝點綠茶，綠茶有敗火的作用。
注意： 上火的時候最好是不要喝普洱，或紅茶，因爲二者屬於發酵茶，喝了之後可能會更上火的!其次喝點菊花茶也有很好的敗火作用!
1、原因分析
菊花茶可以去肝火，還可以幫助睡眠，改善體質。金銀花茶可以清熱解毒，通經活絡，還有護膚美容的功效。
2、舉措建議
要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以喝綠茶，還可以消暑解熱，解毒止渴，還具有降血脂，降血壓的功效。飲食上要避免辛辣刺激性的食物。
二、降火茶的做法
1、清熱降火茶
簡介功效：清熱降火。適用於煩躁、口腔炎、口乾舌紅等症。
材料：葛根，麥冬，茅根，甘草，白芍，蘆根
做法：
1、將原料洗淨後放入電砂煲中;
2、加入10碗清水煲1小時即可。
2、三花降火茶
材料：菊花10朵 金銀花20朵 茉莉花10朵 冰糖少許或不放
做法：
1、將菊花，金銀花，茉莉花放入壺中，倒入開水。
2、不要蓋蓋子，燜泡10分鐘即可。
3、直接飲用，口感很香微苦，但可以接受。如果無法接受微苦的味道，調入少許冰糖即可。
3、排毒去火綠豆水
材料：綠豆2/3杯、水5杯、薏仁2/3杯、水5杯、棕櫚糖或冰糖適量
做法：
1、綠豆洗淨後挑去破裂的，直接加水，中大火煮滾後再滾個5分鐘即可。
2、煮綠豆水時，先將薏仁洗淨，並略微浸泡。
3、水滾5分鐘後，關火，此時綠豆仍是每顆都完整無破裂。將水全數舀起，排毒去火的綠豆水完成。
4、鍋裏重新加入水，薏仁瀝乾後倒入鍋裏，中小火慢煮，煮到綠豆開了，薏仁軟了，即可加糖拌勻，放涼後，可放冰箱冷藏，是夏天很清涼又美白的點心喔～
5、熱熱的喝也很棒!(此湯用的是棕櫚糖，故湯水的顏色較深)綠豆水是常去看的ㄧ位中醫生指導的，他也說如果沒時間煮，則可以利用開水和保溫杯，用可飲用的水洗淨少量的綠豆後，放入保溫杯並注入開水後關緊，放一晚後就是綠豆水，很適合不開伙的朋友。但其實煮綠豆水並不費時，且煮完剛好可接着煮甜湯也是ㄧ點都不浪費喔。
上火喝什麼茶好大家都知道了吧，其實上火時候大家最要多喝水，喝些茶或者煮些綠豆水降火。食療纔是最好的藥品，每次到換季或者身體極度缺水的情況下才最容易出現上火情況哦，所以小夥伴們平時一定要多喝水，身體中水分補充足夠了才能保證皮膚水潤消暑降火。
