千萬不要再喝了！，孕婦可以喝涼茶嗎

孕婦在懷孕期間，無論是在飲食方面還是在其他方面，都是需要多加註意的。一個好的整體環境可以帶給孕婦們的好處是非常多的。所以大家要注意了哦。另外，涼茶我們都知道它的功效，但是你們對孕婦可不可以飲用涼茶還是存在一些疑惑的吧。

一、孕婦可以喝涼茶嗎

一般不建議懷孕期間的孕婦喝自家煲煮的涼茶。根據專家分析，有些孕婦的體質比較差，涼茶屬於寒性食物，因此，不適合孕婦喝。

二、具體原因分析

1、涼茶的成分

一般涼茶以中草藥爲原料煎泡而成，這些涼茶具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等功效。經常被用來做涼茶的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，這些藥材大多都屬於寒涼藥材，性味辛甘寒涼。在浸泡的過程中，有效成分會有一半以上溶解到水裏因此，藥力沒那麼強，對女性的身體有傷害。另外，女性在孕期對冷熱的刺激極爲敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

如果孕婦出現上火的情況，可以多喝開水，白開水是孕婦最好的飲品，飲食上注意吃的清淡些，營養補得適當就可以，懷孕晚期要忌油膩的食物。

2、涼茶含有夏枯草

大多數涼茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至涼的草藥之一，所以，身體較虛的孕婦喝了容易導致身體體質較涼並且對子宮也不好。

3、涼茶含有添加劑

涼茶在加工的時候一般情況下都是有放一些添加劑之類的東西的，這樣基本上是沒有什麼營養成分反而對胎兒發育不好。如果上火的話平時可以煮綠豆粥喝喝、吃點山竹，這些食物是可以降火的。

三、禁忌

1、不要喝隔夜涼茶

涼茶過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶製帶拎把的大茶壺裏，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

2、涼茶可煮可泡

（1）最初古人飲茶，是把茶葉放到釜中煎煮，與當今的煎藥法大致相同。到了宋代，隨着品茶現象的普及，煎茶法才過渡爲今天的直接投入茶碗、衝入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡，但因爲涼茶的配料較之通常意義上的“茶料”要特殊，大多帶有功效性質，煮的話，更易發揮其效用。

（2）最適合的容器;玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但要從茶料藥性的最好發揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺最爲適宜。一則不傷料，二則它裝茶不餿，三則比其他容器更具備降溫的作用，倒出來的茶水冰涼沁口。

3、心急喝不上涼茶

雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶裏沖涼白開，這並不影響涼茶的功效。

在日常生活中由於飲食作息的不規律經常會導致自己上火，而每當上火的時候，大人們常常會讓我們飲用一些涼茶。因爲我們都知道，涼茶具有降火的功效，所以用涼茶降火是很不錯的選擇了。那麼你看了上面的介紹，對孕婦可以喝涼茶嗎這個問題相信已經沒有疑惑了吧？