瞭解一下就知道了，棗回奶嗎

紅棗對於女性來講是一種很好的食物，補氣血，經期更是不可缺少的補品，補血補氣色，女神們都很喜歡吃的大棗，那麼哺乳期的媽媽也可以吃嗎，這麼吃，需要注意什麼呢，這個就是要注意的問題了，有人問吃棗回奶嗎？這個我們今天可以一起來嘮一嘮。

棗回奶嗎，瞭解一下就知道了

一、紅棗不能回奶

吃棗是不會回奶。

哺乳期吃紅棗是不會回奶的。因爲紅棗並沒有回奶的作用，並且紅棗還是一種非常營養的食物，具有較好的滋補效果，產婦食用紅棗十分有益。特別是產後氣血虧損的產婦食用紅棗能補氣血，還能改善虛弱體質。所產婦在哺乳期時是可以放心食用的。

二、紅棗怎麼吃

民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”的說法，可見紅棗是可以長期食用的，而且研究發現長期吃紅棗的人比一般人都要健康的多，臉色更紅潤。紅棗一天一般就吃15個左右，但是要注意小孩多吃容易引發齲齒。

紅棗可以滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色斑的產生。

紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20%-36%，幹棗含糖55%-80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0.l-0.6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素P的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質1.2克，也幾乎是鮮果類之冠。乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200-1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視爲極佳的滋補品。

三、吃紅棗要注意什麼

1、不宜與腐爛變質勿食用

紅棗腐爛以後，會利於微生物在其體內繁殖。同時腐爛後的紅棗內可分解出甲醛和甲醇等物質。這種物質在食用後，輕者可引起頭暈，眼睛受害;重則更會危及到生命。

2、不宜與維生素同時食用

紅棗裏面本身富含的維生素，可分解破壞維生素K，從而降低維生素的治療作用。

3、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

蘿蔔和黃瓜中含有的某種維生素分解酶，都會在與紅棗食用時發生衝突。

4、服用退燒藥時切勿同食

退燒藥物內含有的某種特殊物質和含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，不利於人體的吸收，因此會大大降低退燒藥的藥效。而紅棗正是含糖量比較高的食物，所以在吃退燒藥的時候千萬不要再吃紅棗了。

5、下腹部脹滿、大便祕結者不宜食用

如果平時喜咳痰，胸中常常感到滿脹，並且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食慾不振。那麼多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。因爲紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。

吃棗回奶嗎文章給大家一個很肯定的答案，不能！但這個不代表哺乳期的媽媽們不能吃大棗，有些事項是需要注意一下的。每個寶媽從孕育新生命開始，就會注意這個注意那個，等到了哺乳期估計已經習慣了怎麼去適應這樣的一個狀態，各種事項都要注意。