懷孕葡萄能吃嗎

我們知道女人一旦是懷了孕需要注意的事情實在是太多了，尤其是在飲食方面，有好多的食物都是不能吃，所以這就需要我們注重日常生活裏的點點滴滴，多做功課，才能夠保證萬無一失，今天的話題針對一種水果，就是葡萄，懷孕葡萄能吃嗎呢？

一、懷孕葡萄能吃嗎

葡萄對於孕婦來說還是比較有益的，不僅能夠起到安胎的作用，還能孕婦體內的補充水分和營養，還能治療孕吐等，多吃水果還可以預防便祕。懷孕期間是可以適量的吃點葡萄的，這個不必擔心。

在懷孕期間要注意補充營養，膳食要均衡合理，要保持愉悅的心情，不要有太大的情緒波動，注意適當的休息，增強體質，保證充足的睡眠，而且還要注意定期做好孕檢。在懷孕期間是可以正常的飲食的。只要不是暴飲暴食就不要緊的。葡萄是應該洗乾淨了吃的，防止食物不乾淨，影響了身體健康。

二、葡萄的價值

1.葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖爲主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

2.果肉：葡萄含葡萄糖、 果糖，少量蔗糖、木糖，酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸、紅酒多酚、種花色素的單葡萄糖甙和雙葡萄糖甙、焦性兒茶酚、沒食子兒茶精、沒食子酸鹽等。每100克含蛋白質0.2克，鈣4毫克，磷15毫克，鐵0.6毫克，胡蘿蔔素0.04毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.01毫克，尼克酸0.1毫克，維 生素C 4毫克。

3.葡萄皮：含矢車菊素、芍藥素 、飛燕草素、矮牽牛素、錦葵花素、錦葵花素-3-β-葡萄糖甙。

4.種子：含油量9.58%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。

懷孕葡萄到底是能不能吃呢，有的人其實也認爲不應該多吃葡萄，所以說這裏還是建議大家少吃，因爲葡萄含糖量是比較的高的，不建議大家在懷孕期間吃過多的含糖量高的食物，大家一定要時刻的控制自己的飲食問題，保證心情愉悅舒適的。