讓寶寶健康成長,清淡點的輔食有哪些
對於有寶寶的媽媽來說,當孩子長到四五個月的時候就要開始考慮寶寶的輔食選擇了。小小的寶寶由於身體還沒發育,腸胃還是十分的虛弱,這個時候就要一定十分小心餵食的輔食,大多數寶寶媽媽都會選擇比較清淡點的輔食,下面就給大家分享幾道清淡的輔食做法。
清淡點的輔食,讓寶寶健康成長
很多在吃輔食的寶寶都有遇到這樣的情況,吃太多太雜不消化!營養攝入太充足不行,油膩不爽口的輔食寶寶更是不喜歡!
食材:玉米麪100g 青菜適量。
1.少量慢慢的加水到玉米麪中,慢慢的將其攪拌成沒有顆粒的米糊狀。
2.青菜清洗乾淨切碎備用,將攪拌好的玉米糊倒入煮鍋中的開水中,慢慢的攪拌一下至再度沸騰,期間一定要開小火。
3.最後將切碎的青菜放入,暖心又暖胃的玉米青菜粥就做好了。
玉米所含有的“全能營養”適合各個年齡段的人羣食用,寶寶常吃玉米,有利於智力的發育,主要是因爲玉米中含有穀氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質。
二、純手工豬肝粉
食材清單:豬肝
做法步驟
1.製作豬肝粉首先一定要將豬肝充分的去除其中的血水,我通常會劃幾刀不斷地換水泡幾個小時,直到肉眼看到豬肝的組織發白。
2將泡好的豬肝粉、進行焯水,之後另起一鍋煮熟,一定要徹底的煮熟。
3.取出煮好的豬肝放涼,切成小塊或者掰成小塊都無所謂。豬肝總會夾雜一些筋膜,這些去掉不用。
4.開火放炒鍋不要加油直接炒制豬肝,慢慢的將豬肝中的水分炒掉。
5.關火將豬肝晾涼之後放入攪拌機打成粉末,如果還感覺豬肝粉比較潮溼不夠乾爽的話,可以用烤箱繼續烤制。乾透的豬肝粉放入密封容器保存,時不時給寶貝的粥裏或者麪條里加一點都是補鐵的好東東。
三、核桃花生米糊
食材清單:核桃 花生 大米
做法步驟
1.這個就更加簡單了,將核桃和花生可以提前浸泡。
2.家中有豆漿機的話,將所有食材放入豆漿機打磨就可以了。
這一款米糊不止適合小寶貝喝,作爲成年人的早餐也是非常相宜的。
寶寶的胃是特別敏感的,因此在準備寶寶輔食是要十分小心,上面給大家介紹了三種清淡點的輔食。第一道玉米青菜粥適合15個月以上的寶寶食用,第二道純手工豬肝粉適合六個月左右的寶寶食用,第三道核桃花生米糊適合十二個月的寶寶食用,希望能夠幫助到各位寶寶媽媽。