紅薯白米粥的做法 節後減肥餐‖紅薯白米粥 紅薯白米粥怎麼做
“紅薯營養均衡豐富,具有養顏排毒、防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯中含有大量的澱粉,食用後會使人產生飽腹感,會減少其他食物的攝入量,因此可達到減肥瘦身的效果。
過節期間吃多大魚大肉胖三圈兒的,節後來一碗簡單的紅薯白粥吧,不但排毒養顏,還有減肥功效噢~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅薯白米粥的做法步驟
1、準備食材。
2、首先把大米淘洗乾淨。
3、紅薯去皮洗淨切丁,或者用模具刻出自己喜歡的花形。
4、鍋中倒入清水,把紅薯丁和大米放入。開大火煮開後換小火煮25分鐘左右。
5、盛碗開喝嘍。
6、成品圖
7、成品圖
8、成品圖
9、開喝吧
小竅門
水的用量根據自己喜歡,愛喝稠的少加些水,愛喝稀得多加些水。簡單的節後減肥粥,喜歡的試試吧。