蓮子粥的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料糯米：1份大米：1份鐵棍山藥：半根輔料紅棗：適量糖桂花：少許枸杞：適量蓮子：適量具體步驟1.材料：鐵棍山藥，糯米，大米，紅棗，枸杞，蓮子，糖桂花2.大火將水燒開，然後煮粥，將山...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘寒冷的冬天的早晨，需要一道溫暖的營養的早晨來溫暖我們的胃，同時溫暖我們的心。一碗紅薯百合蓮子粥，便能在冬日的早晨能你帶去溫暖。甜糯的紅薯，能促進腸...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時山藥：健脾益胃、助消化、滋腎益精。蓮子能能補脾益胃，澀腸固精，養心安神。紅棗具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。這滋補養生三大寶煮出來的山藥...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料蓮子（適量）葡萄乾（適量）大米（適量）大麥（適量）玉米碴（適量）紅米（適量）黑米（適量）燕麥（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的紅豆紅棗蓮子粥是我們不應錯過的粥啊，主要是這樣的粥吃起來很棒，也是非常的有營養啊，對於一些胃不好的人來說是非常的養胃的啊，這樣就可以避免去吃...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：2小把輔料泰國香米：1杯具體步驟1.蓮子抓了2小把；泰國香米1杯；冰糖適量。蓮子至少用冷水泡個半天左右，比較容易煮爛2.一開始就把蓮子和香米一起熬...

“粥香濃稠，清熱袪火，是炎熱的夏天的不二之選，放涼後放冰箱冷藏一會兒口感更佳！”食材明細主料蓮子（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）糯米蓮子粥的做法步驟1、食材洗淨浸泡放冰箱冷藏...

食材明細主料紅毛丹（7粒）糯米（20克）薏米（20克）小米（10克）蓮子（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米，薏米放入鍋中煮。2、將剝好的紅毛丹，放入盤中待用。3、將剝好的蓮...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料百合：20蓮子：20輔料大米：40江米：20具體步驟1.把蓮子提前泡好。2.把百合洗淨，掰成一片一片備用。3.鍋中放適量的水。水開後放入四勺，大米，一勺江米。4.緊...

1、和桂圓、紅棗一起做桂圓紅棗蓮子粥，煮的時候再放一塊冰糖，香甜可口。2、加上百合一起做百合蓮子粥，清新滋潤。3、用糯米、銀耳一起做糯米銀耳蓮子粥。4、用紫米和燕麥一起做五穀雜糧粥。要特別注意的是，煮蓮子的時候要...

我們都知道蓮子是一種十分好的食材，蓮子粥作爲一種滋補食材，受到廣大人們的喜愛，有各種各樣的搭配了其他食材的蓮子粥，那麼蓮子粥到底應該怎麼做呢？你想要吃自己親手做的蓮子粥嗎?一起來看看吧，給你暖暖的胃，值得一做。主料...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料芡實：適量蓮子：適量紅棗：適量桂圓乾：適量輔料具體步驟1.把蓮子，芡實，紅棗，桂圓乾，喜歡的可以放些腰果。用清水洗一下。2.全部放入高壓鍋，用大火，冒氣後關中火，再...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：適量輔料銀耳：適量具體步驟1.銀耳用水泡發，至銀耳變軟，洗淨，撕成小朵。蓮子浸泡幾分鐘，洗去表面雜質。大米洗淨浸泡半小時2.將銀耳、蓮子、大米倒...

“廣西巴馬黃金玉米頭比一般大米含的蛋白質高，食用易於消化，產熱量很低，含不飽和脂肪。所含的賴氨酸、鎂元素、纖維素、胡蘿蔔素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用，經常食用，還能增強人的腦力，有益於健康和美容。”食材明細主...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮子：15輔料粳米：80具體步驟將嫩蓮子發漲後，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心沖洗乾淨後放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，留作備用，可用歲耕的蓮子。將粳米淘幹...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料小米：適量綠豆：適量薏米：適量大米：適量紅豆：適量輔料銀耳：適量蓮子：適量冰糖：少許枸杞：適量具體步驟1.將雜糧米洗淨泡一晚，銀耳洗淨泡發撕碎。2.泡好的蓮子對剖...

“俗話說：藥補不如食補。桂圓百合蓮子粥營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，堅持食用對改善失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有較好的療效。”食材明細主料桂圓（適量）大米（適量）輔料百合（適量）蓮子（適量）原味（口味）半小時...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：一朵輔料蓮子：兩把具體步驟小煮用的巴掌大的銀耳。有些品種的銀耳比較大，大家可以掰一半就可以了，因爲泡了會發起來喔。用清水浸泡銀耳40分鐘到...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料無心蓮子：10顆左右輔料薏米：25具體步驟1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）2.鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不...

很多人都愛喝粥，常見的有八寶粥、皮蛋瘦肉粥等等，粥易消化好吸收，而且適合病人補充營養，北方人大多早餐都是粥加包子。粥作爲一種最常見的食物烹調方式，在中國發展出了多種多樣的烹調方式。今天就來爲大家簡單介紹一下蓮子...

說到銀耳蓮子粥，很多人覺得適合夏季冰鎮之後喝，但是其實美味又營養的銀耳蓮子粥也非常適合早餐來一碗，但是關於銀耳蓮子粥的做法很多人都不知道，下面就來爲大家介紹一下吧。主料紅香米：150g輔料白蓮：適量紅蓮：適量銀耳：適量百...

“現在講究每天吃的品中要多，要雜，主食不宜太精，煮粥的時候我就喜歡多加點雜糧，這次加了點桂圓，紅棗，口感上多了些甜，不要小菜也可以吃上兩碗！！”食材明細主料桂圓乾（1把）紅棗（3顆）蓮子（適量）紅豆（適量）薏仁（適量）黑米（適量）糯米（適量）輔料清...

要。蓮子粥放糖，可以使蓮子粥的口感變得更好。不喜歡喝甜味的蓮子粥，也可以不添加糖。蓮子粥是常見的粥品，品種比較多，包括蓮子百合粥、紅棗蓮子粥、紅棗蓮子小米粥、桂圓蓮子粥、蓮子山藥粥等。煮好的蓮子粥，可以關火燜十...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料粳米：適量蓮子：適量桂圓：適量糯米：適量輔料水：適量冰糖：適量具體步驟準備材料：粳米、糯米、蓮子、桂圓、冰糖。糯米、蓮子洗淨，浸泡30分鐘。桂圓去殼，粳米...

食材明細主料山藥（60克）百合（適量）蓮子（適量）紅小豆（適量）輔料紅棗（3枚）水（600毫升）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥百合蓮子粥的做法步驟1、將上述材料用熱水泡發。2、準備紅棗3棵。3、鍋裏把水加上大火轉小火放上紅棗。4...