清潤的餐飲精選

“此湯性平，清熱利溼，消食，化痰，理氣，寧肺止咳是。最適合老人和小孩飲用。咳嗽對於年輕人來說可能吃藥會更方便，而老人和小孩更適合於食療。以各種不同的食物做出的食療對家人健康更重要”食材明細主料新鮮石黃皮（100g）瘦肉（50...

重慶夏天的太陽是非常毒辣的，天氣也很悶熱，完全沒有吃東西的胃口，每到這個時候，媽媽就會發揮她的廚藝，爲我們煮銀耳蓮子糖水，甘甜可口的糖水從冰箱裏取出來，冰冰涼涼的，甜絲絲的，一碗下肚，非常解暑，比雪糕好吃多了。主料銀耳：一朵...

“常說"春吃葉，夏吃瓜"，到了春天怎能不用青菜做湯呢？奶白菜有高腳和矮腳之分：高腳奶白菜比較爽甜，用來炒着吃比較多；而矮腳奶白菜就比較軟甜，多數用來煲湯。可惜沒有買到矮腳的，只有用高腳奶白菜了~~這奶白菜不僅有清熱解毒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:無清潤雜錦紅豆湯是以紅豆爲主要食材熬製的一種湯。紅豆的好處那真是數都數不過來。每到炎熱的夏天，人體極易水腫，喝清潤雜錦紅豆湯便是一種最好的消腫方法。多喝...

“中藥太子參煲無花果瘦肉湯，此湯清潤醇和，有健胃理腸、益氣潤肺的功效，太子參無花果瘦肉湯太子參性平，味甘，入脾、肺經，具有益氣健脾，生津潤肺之功效。由於其性味平和，不燥不熱，廣泛用於方劑和飲食療法上，常用於脾虛體倦，食慾不...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘家常清潤栗子排骨湯做法簡便，而且功效也很多。清潤栗子排骨湯是由排骨、栗子、蜜棗等製成。其中麥冬有清心養神，健脾的作用，而蓮子可以做到美白祛斑，特別...

白露過去以後，天氣不覺得漸漸的發生了變化，晝夜溫差相距十分的大，傍晚的秋風瑟瑟，天氣逐漸轉涼。秋天是一個十分滋潤的季節，我們可以進行一些食補喲，你們知道秋季有那些清潤的食物嗎？其實小編在下文已經爲你們準備了一些清潤...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘天氣熱了不想喝那些油膩膩的湯怎麼辦？這道排骨玉米蘿蔔湯一定很合你的心意，而且對於上班族來說，沒有那麼多煲湯的時間，那麼做這道湯就很方便啦，所有的食材...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘清潤百合山藥奶羹是夏日獨具特色的一道菜，它不僅清潤可口，還能潤肺清嗓。其中功效最顯著的材料就是百合和山藥，百合止咳，還具有清心安神的作用。山藥能補...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時清潤栗子排骨湯，一道既是養品，也是養品的湯，清潤，不油膩，栗子所含糖量補充人體所需，但是含量還不高。適中。排骨，是精華。既可以補充蛋白質也可以補種人體所...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘夏天的時候除了吃清爽的涼菜，當然還要吃冰涼甜蜜的糖水，特別是廣東地區，甜品多種多樣，大街上經常有小攤叫賣各種的涼粉綠豆沙等等，家裏媽媽也會經常煮糖水...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的清潤養胃豬肉白菜燜餅有低熱量、養胃生津的特點。新鮮清爽的白菜翻炒至半熟加入蔥、尖椒、和炒熟的肉片與餅條一起燜制便可以使用了。清潤鮮爽...

“小熊分體式電砂煲，3L容量，一家6口的湯量完全能勝任。煲厚實，多次煲煮都不易裂，鍋蓋氣孔大，散熱及時，湯水不溢出，完全放心離開任其自己烹飪。午飯前，用預約煲湯功能，放入湯料，午睡一覺醒來，老火湯已經悄悄熬好了。這2個小時烹飪...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料奶白菜：200筒骨：半根瘦肉：100生薑：2片輔料鹽：適量油：適量胡椒粉：適量具體步驟1.筒骨焯水；瘦肉切小片加鹽、油醃一下；2.白菜洗淨切段；3.鍋中加水，放入薑片和...

“番木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質、胡蘿蔔素等，木瓜性味平、稍微有點寒，番木瓜有助消化之外還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜蛋白酶能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的番木瓜鹼具有抗腫瘤功效，對淋巴性...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘清潤排骨湯由排骨，紅蘿蔔，玉米等共同熬製而成。豬骨強筋骨，紅蘿蔔活血祛瘀，玉米健脾、利水、祛溼。這款湯具有很好的滋補作用，且製作簡單，老少皆宜。另外，這...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘今天爲大家推薦一道菜，鮮香的清潤栗子排骨湯，這道菜有着很高的營養價值，因爲裏面的排骨有很高的營養價值，含有豐富的營養物質，包括裏面的栗子，也很有營養，特...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘甜酒蒸蛋，這個我還是第一次接觸，而且我還沒試過甜酒是怎麼樣的，不過看它名字就可以猜出來應該是甜甜的吧，今天這個甜酒蒸蛋，一開始我是無法想象做出來是怎...

“中醫講，肺爲嬌髒，最怕燥火。一入秋就見各種潤肺小食層出不窮。這日忽然靈關閃現，山藥奶羹做過了，加入百合的山藥奶羹還沒試過。都說白色入肺，百合與山藥，還有牛奶，都是白色。三者攪成一鍋粥，想必也不錯。沒有加糖，牛奶原本就...

食材明細主料豬骨（500克）大梗白菜（500克）紅蘿蔔（1根）輔料幹墨魚（2個）紅棗（8粒）姜（1小塊）清水（2000毫升）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）老火清潤白菜湯的做法步驟1、準備好所需的原料。2、將白菜掰瓣洗淨,用鹽水浸泡20分鐘後,再洗...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這款清淡的清潤百合山藥奶羹是一道很營養的奶羹了，不僅裏面有着百合，還有山藥和牛奶，這樣的組合是不是覺得很棒呢，這次我就介紹這個給大家哦。百合是潤肺...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞蛋：4個細砂糖：130低筋麪粉：120立頓清潤抹茶奶茶粉：33清水：35色拉油：30輔料具體步驟1.鍋中燒溫水，將雞蛋細砂糖的打蛋盆放在上面，用打蛋器低速攪打至糖和蛋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料羊腿肉：適量白蘿蔔：適量輔料當歸：適量黃芪：適量蜜棗：適量桂圓乾：適量具體步驟1.羊腿肉切塊洗淨後入熱水鍋中汆燙10分鐘後瀝乾水份備用2.白蘿蔔洗淨後切塊備...

“這道湯清熱解毒，養陰潤燥，生津止渴，適合經常咽乾口苦的人士飲用，特別適合老菸民和熬夜的人士飲用。”食材明細主料排骨（150g）銀耳（10g）雪梨（15g）麥冬（10g）玉竹（15g）沙蔘（15g）蜜棗（25g）百合（10g）輔料鹽（少許）原味（口味）未知（難度）銀耳雪梨清潤...

“甘蔗味甘性寒，可滋補養血，寒可清，熱生津，其含糖量十分豐富，極易被人體吸收利用，其中鐵的含量特別多，居水果之首，因此有“補血果”的美稱。馬蹄又叫荸薺，功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。加上胡蘿蔔煮湯代水，清潤...