四色的餐飲精選

“顏色很豐富的拌麪，麪條酸辣爽滑，蔬菜清爽，搭配在一起很好吃呦。我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成爲小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~”食材明細主料雞蛋（2個）綠豆芽（20g）黃瓜（30g）胡蘿蔔（20g）輔料鹽（一勺）...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘑菇腸：1根胡蘿蔔：半根毛豆：80玉米粒：80輔料水澱粉：適量雞精：少許糖：少許油：適量鹽：適量具體步驟1.準備所有原料（蘑菇腸忘了拍照）2.將胡蘿蔔丁、毛豆、玉米...

“中醫的觀點是胡蘿蔔溫熱，味道甘甜，平和。同時胡蘿蔔對於脾胃，肝目都有着改善作用，也可以清熱解毒，降氣止咳。黑木耳可以化毒解毒防癌抗癌預防心腦血管疾病經常吃好處多多”食材明細主料胡蘿蔔（一根）黑木耳（適量）輔料青椒（一個...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青豆：400蝦仁：500香菇：3只胡蘿蔔：一根雞蛋：一個輔料鹽：少許酒：1勺具體步驟1.胡蘿蔔、香菇洗淨切丁；蝦仁洗淨挑盡蝦線，加少許鹽和酒醃製備用。2.雞蛋殼打開...

“總是魚香茄子紅燒茄子吃的都厭了。不是鹹就是滿嘴油。好無趣。今天突發奇想自創了一道開胃菜。顏色看着很開胃。吃着也好開胃。簡單的材料就這麼與衆不同了。╮(╯3╰)╭”食材明細主料茄子（1條）三色椒（個）輔料醬油（1湯...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料黃瓜：三根紅火腿：一大根胡蘿蔔：一根白魚腸：兩根輔料具體步驟1.把黃瓜胡蘿蔔洗淨切片，紅火腿，白魚腸切片，安花的五朵花瓣擺放。2.把黃瓜，胡蘿蔔，紅火腿，白魚腸...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料糯米：適量紫米：適量麥片：適量紫薯：小的我用了6個，大的話3個就夠了輔料冰糖：一塊具體步驟1.將紫薯洗淨切成不規則塊，這裏Arlene提醒大家去皮的時候小心手，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘夏季清涼甜品怎麼能少的了仙草四色圓子，好看又好吃，健康又有營養，材料比較簡單，也比較容易入手，就是有點費時間，不過作爲吃貨來說，時間就是小問題了。仙草四...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料玉米：1根豌豆：100瘦肉：200胡蘿蔔：50輔料食油：適量蠔油：適量食鹽：適量生粉：適量具體步驟1.瘦肉切花生大小的粒，用生粉、食鹽、食油醃製。2.玉米掰成粒，胡蘿蔔切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘四色蘿蔔一般都採用涼拌的做法，主要的材料有胡蘿蔔和心裏美蘿蔔，還有青蘿蔔和白蘿蔔，將每種蘿蔔都切成大小同樣的正方形形狀，用醋和其它的涼拌醬料拌好之...

“五顏六色，葷素搭配，最適合小朋友的下飯菜了！”食材明細主料鮮蝦肉（適量）胡蘿蔔粒（適量）輔料青豆（適量）馬蹄粒（適量）玉米粒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）四色蝦粒的做法步驟1、將胡蘿蔔、馬蹄切粒。2、蝦去頭去殼，挑腸線...

“玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。玉米中...

食材明細主料瘦肉（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）輔料生粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）油（適量）調料鹽（適量）甜味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）四色丁丁的做法步驟1、材料如下。2、豌豆。3、胡蘿蔔切丁。4、加入小鍋煮熟。5、...

食材明細主料粘米粉（75克）糯米粉（25克）白糖（25克）牛奶（60克）粘米粉（抹茶）（75克）抹茶粉（2克）粘米粉（可可）（75克）可可粉（2克）粘米粉（紅曲）（75克）紅曲粉（2克）輔料黑芝麻粉（適量）桂花（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）四色鬆糕的做法步驟1、將可可...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘四色陝西涼皮是陝西的一道特色小吃。它是由各式的蔬菜榨成汁，做成涼皮。色澤鮮豔，讓人食慾大增。再加上油潑辣子的配合，既鮮香味美又下飯。營養豐富，維生...

“想讓寶寶的營養均勻的話可以試一下這樣做哦，媽媽們！”食材明細主料豌豆（250克）玉米（1個）輔料鹽（15克）雞精（10克）開水（少量）配料青瓜（1根）紅蘿蔔（1根）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小炒四色蔬菜的做法步驟1、先把豌豆放入開水種...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的四色吐司，這是一道非常美味的點心。吐司一直是早餐的首選，吃起來健康，而且還很美味，只要沾點果醬，配上一杯牛奶就是非常完美的早餐了。而且四色的吐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料臘腸：1個榨菜：50米飯：400胡蘿蔔：1個黃瓜：50輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.主輔料：米飯、胡蘿蔔、臘腸、榨菜、黃瓜2.把榨菜、胡蘿蔔、黃瓜、臘腸切碎丁。3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞丁相信大家都不陌生吧，雞丁用來配面，配清粥，配大米飯都是再好不過的了，這次推薦的是四色雞丁，有四種顏色的呢。紅色的讓人食慾大開，綠色的黃瓜香甜可口，再...

“藕是冬季必備菜品之一，也是很好的冬季養生食材。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小黃瓜：15公克胡蘿蔔：15公克黃蘿蔔：15公克素圓片：15公克紫菜（海苔）：1張土司：二片白芝麻：1/3碗麪糊：60公克輔料鹽：1湯匙油：3碗具體步驟1.先將小黃瓜、胡蘿蔔切1公...

“立冬，二十四節氣裏，立冬代表着進入了冬天，在北方素有“立冬補冬，補嘴空”這麼一說法，在北方吃餃子的習俗有很大的普適性，在南方人看來，許多節日、節氣的飲食習俗都離不開餃子，只不過因應家家戶戶的習慣和口味，餃子餡有所不同...

“蔬菜汁使麪條色彩鮮豔更誘人，營養也更豐富。”食材明細白色麪糰麪粉（100g）水（47g）黃色麪糰麪粉（100g）南瓜泥（41g）水（18g）紫色麪糰麪粉（100g）紫薯泥（41g）水（34g）綠色麪糰麪粉（100g）菠菜汁（47g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）四色剪刀面...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘四色肉沫，並不是指四種不同顏色的肉沫，只是用一些不同顏色的蔬菜來煮肉沫，是道簡單的快手菜。這次用的是玉米、胡蘿蔔、青豆，都是比較常見容易買到的材料...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.西紅柿切成丁。2.廣味臘腸切碎，還有蒜碎。3.芹菜葉子和香菇，我覺得芹菜葉子比芹菜梗好吃多了。4.意麪要煮11分鐘，煮出來才發現它是半個海...