減脂菜番茄炒苦瓜的餐飲精選

食材明細主料番茄（1個）苦瓜（1個）輔料鹽（適量）橄欖油（適量）輔料蔥花（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄炒苦瓜的做法步驟1、準備苦瓜和番茄2、番茄劃十字刀用開水燙一下去皮切小塊3、苦瓜對半切開去掉瓤切片4、鍋中放適...

食材明細主料苦瓜（半根）西紅柿（2個）雞蛋（1個）輔料蔥末（適量）薑末（適量）配料香油（適量）精鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜番茄蛋花湯的做法步驟1、將苦瓜剖開，去掉瓤，清洗乾淨，切成片，西紅柿清洗乾淨切成小塊。2...

“簡單美味，健康營養，快手菜。”食材明細主料苦瓜（一根）紫茄（一個）輔料青椒（一個）調料花生油（適量）鹽（少許）五香粉（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒紫茄的做法步驟1、苦瓜和紫茄，備用。2、根部去掉，洗淨，削皮，切絲。3、苦...

夏天又快要到了，夏天是瘦的主場是胖的寒冬，所以減肥是夏天的一個重要的主題，怎麼瘦如何瘦就是衆多小美女的心中疑問了，減肥品別亂吃，但又因爲夏天太熱不想動，那何不試試，苦瓜減肥法，躺着就能瘦，無添加，不反彈，苦瓜與涼涼的空調更...

食材明細主料菜南瓜（適量）番茄（一個）青椒（一個）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄炒菜南瓜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、蔥和蒜切碎備用。3、菜南瓜切絲。4、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道菜我吃的次數並不多，可以說是很少吃了，因爲我是不喜歡吃苦瓜的，是不吃苦瓜，但是如果是苦瓜番茄炒蛋我就會吃一點。其實我還是有點兒挑食的，不挑食的小...

減肥的方法有很多種，但是並不一定都是健康的、最好的方法。今天要給大家介紹的減肥方法，可以說是最健康，對人體的副作用最小的，那就是食療的方法。那麼，吃炒苦瓜能減肥嗎？這個問題，接下來就來給大家解答了哦。一、吃炒苦瓜能...

“這道湯品的熱量非常低，菌菇和番茄都是非常好的減肥食材，兩者混合在一起熱量低，而且含有膳食纖維，可以增加飽腹感，香菜也有發汗的作用。所以這道湯是非常適合晚上的減脂湯。”食材明細主料番茄（300克）草菇（200克）香菜（20克）調料...

“一直都很喜歡吃苦瓜，不但能去火，還有減肥的功效。一般做苦瓜菜就是放點肉絲或青椒、雞蛋一起炒，某天家裏這三樣東西都沒有了，就只有番茄了，我就索性用它了。炒好一吃，還可以，番茄的酸甜味正好掩蓋住大部分苦瓜的苦味，酸甜中...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雜蔬番茄炒飯是一道時間短、操作簡單的溫暖家常菜。只需要剩米飯和蔬菜這種唾手可得的食材就可完成。是在繁忙過後清理冰箱和填飽肚子的不二選擇。同...

“番茄和苦瓜都是非常有營養的蔬菜。苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心之功效。可是光吃苦瓜有些受不了那苦味。苦瓜和番茄一起燒，番茄有酸酸的微甜的味道，蓋過了些許苦味，味道真的很不錯！”食材...

苦瓜雖然味道偏苦，但是營養豐富，具有具有清熱消暑、養血益氣等等功效。那麼，炒苦瓜吃能減肥嗎？小編今天在這裏爲大家解疑答惑，給大家講解下苦瓜的功效和作用。接下來，讓我們一起閱讀這篇文章吧，它能告訴我們答案。一、瓜吃能...

“春天氣候比較乾燥而且忽冷忽熱的常常會因氣溫不穩定引發流感病毒，其實這都是歸根爲一個“火”字春天人體肝火比較旺盛所以要吃一些平肝熄火的食材，中醫認爲“苦”味食品是“火”的天敵，苦味食物之所以苦是因爲其中含有...

我們都知道，苦瓜有降血脂、降血糖的作用，可你知道苦瓜還有減重的作用嗎?苦瓜雖然苦，但是製作好了之後其實苦味就大大減低了，而且是很美味的說，對於想減肥的小夥伴，苦瓜可是難得可以上桌的菜餚，苦瓜可是會越吃越上癮的，不信來...

番茄減肥，番茄減肥的方法是非常好的呢，我們可以多吃一些水果。比如吃番茄。番茄的效果是非常好的，我們可以經常的去使用這些番茄，而且。堅持下來的效果非常的明顯。一般堅持兩個三個月就可以。就會有顯著的效果啦，大家可以...

“絲瓜很多吃法，我愛吃西紅柿也愛吃絲瓜，愛吃酸甜口的，自己給他們結合了呵呵.........”食材明細主料絲瓜（2條）西紅柿（2個）輔料油（少許）鹽（少許）醬油（少許）蔥（少許）姜（少許）香油（少許）味精（少許）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒番...

食材明細主料苦瓜（半根）茄子（3根）調料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒茄子的做法步驟1、食材：苦瓜、茄子。2、將茄子去蒂和苦瓜一起清洗清洗撈出。3、將苦瓜放在案板上對半切開去瓜瓤，再切成片。4、...

“網購番石榴一箱，太多了一時也吃不完，想起某水有苦瓜番石榴口味的，入菜試試，就與苦瓜搭配，一紅一綠，亦苦亦甜，爽爽脆脆，不一樣的口感，還有消暑健脾的功效。”食材明細主料苦瓜（1根）番石榴（半個）雞蛋（1個）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量...

食材明細主料白苦瓜（2根）雞蛋（3個）輔料姜（適量）蔥（適量）鹽（適量）雞精（適量）食用油（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒蛋的做法步驟1、所有食材準備好。2、雞蛋打發。3、苦瓜切開，去瓤洗淨切片備用。4、炒鍋加熱，倒入適量食...

食材明細主料絲瓜（兩個）番茄（一個）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂番茄炒絲瓜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、番茄切薄片。3、絲瓜去皮切薄片裝盤。4、蔥蒜切碎備用...

發展越來越好，大家吃的也是越來越好了，那麼身體就在悄悄的變胖了，那麼現在大家普遍都在減脂，但是減脂是一項任重道遠的事情，沒有一定的毅力，是幾乎不可能完成的事情，那麼黃瓜減脂嗎？小編就給大家詳細的介紹一下這個困難的問題...

食材明細主料西紅柿（2個）豆腐（1塊）蕎麥麪（100g）金針菇（1小把）輔料鹽（2小勺）蠔油（2小勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂番茄豆腐蕎麥麪的做法步驟1、準備西紅柿和豆腐、大個西紅柿只需一個。2、切碎。3、放油炒西紅柿、炒一...

番茄炒蛋我們又稱之爲西紅柿炒蛋，因爲番茄具有非常豐富的營養，所以我們平時食用的次數相對來說是比較多的，而且關於番茄的做法也是各種各樣的。平時喜歡吃西紅柿的朋友，不管是生吃還是炒熟了吃，口感都很好，那番茄炒蛋能減肥...

“冰涼解暑，夏日必備。”食材明細主料番茄番茄（4個）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄汁的做法步驟1、盆友家的有機番茄都熟了，摘了一些回來，看是不是很誘人啊。2、番茄洗淨，不用切直接放入原汁機即可。3、因爲是原汁機...

大家都知道的事吃苦瓜是可以減肥的，而且效果還是不錯的。所以會苦瓜對於很多想減肥的人來說是一種很受歡迎的方式。因爲這種通過吃苦瓜減肥的方式很簡便。但是苦瓜很苦，因此很多人都想炒一下，去去苦澀的味道，那麼炒苦瓜能...