金針菇蒸娃娃菜的做法 超級簡單，超級鮮美，超級健康——無油版金針菇蒸娃娃菜 金針菇蒸娃娃菜怎麼做
“這是一款超級簡單卻也超極鮮美、因爲沒有一滴油的加入因而超級健康的一款非常適合減肥期吃的菜。一洗，一切，一蒸，簡簡單單幾步就搞定，也不用加什麼特別的調料，只要加入少許食鹽，它的美味便不可阻擋地向你襲來。你hold住了...
芙蓉鮮蔬湯的做法 【芙蓉鮮蔬湯】----有油版&無油版 芙蓉鮮蔬湯怎麼做
“那天在家看英雄擂臺賽，是決賽，散打拳擊的，黑方和紅方，哥哥跟我打賭，誰輸了誰請客吃肯德基，我說好吧，我選黑方勝，哥哥選的最可能勝利的紅方，然後開始比賽，結果黑方那個姓姚的像黑馬一樣，大獲全勝，於是贏了一頓肯德基，其中我要了一...
吉野家牛肉飯（無油版）如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料牛肉片：450米飯：2人量洋蔥：1個胡蘿蔔：適量西蘭花：適量輔料料酒：2湯匙生抽：6湯匙蜂蜜：適量水：適量香油：少許黑芝麻：少許水澱粉：適量具體步驟1.第一步先將胡蘿蔔...
自制無油版南瓜餅如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料南瓜：一個糯米粉：適量輔料葡萄乾：少許牛奶：適量糖：少許具體步驟1.將南瓜洗乾淨去皮，切成小塊，放入微波爐蒸熟，我差不多用了8分鐘左右，看個微波爐的效果吧，...
老醋茄子無油版如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料長茄：1小蔥：適量生薑：適量蒜瓣：適量恆順香醋：適量紅薯澱粉：適量白砂糖：適量味極鮮：適量輔料具體步驟1.把茄子整個切條，茄柄完整2.放入籠屜蒸制茄子軟爛3....
無油版無油酸奶煙囪蛋糕如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘無油酸奶煙囪蛋糕是一道沒有油膩感覺的糕點，它有清爽華麗的口感，濃郁的奶香，還有酸甜的味道！酸奶讓蛋糕體更加溼潤，口感輕柔，入口即化，而且還不會過分甜膩。...
超愛的無油版的脆皮香蕉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香蕉的營養價值極高，含有豐富的維生素、纖維素以及多種微量元素，有着促消化、降血壓等功效。一般來說，香蕉都是生吃的，但我今天介紹的這一款無油版的脆皮...
無油版鵪鶉蛋紅燒肉如何做好吃又美味
準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:31分鐘無油版鵪鶉蛋紅燒肉這道食物是非常有利於健康的一種美食。其中蝦米的糖醋香味是十分吸引人的，它讓紅燒肉增添香味，鵪鶉蛋給你們蛋白質和能量，五花肉它的...
健康無油版馬芬怎麼做，健康無油版馬芬的做法
“原來的馬芬太油了，不想讓小朋友吃太多。加上小朋友老是不肯吃水果，所以想出了這個方法。別的水果應該也可以的，下次試試。”食材明細主料蘋果（200克）麪粉（100克）奶粉（20克）泡打粉（5克）雞蛋（2個）輔料白糖（50克）牛奶（50克）蔓越莓幹（適量...
（無油版） 椒鹽大蝦 怎麼做，椒鹽大蝦 的做法 椒鹽大蝦
食材明細主料大蝦（250g）輔料花椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒鹽大蝦的做法步驟1、材料的準備蝦（蝦洗淨後剔除蝦線）花椒鹽2、把花椒和鹽放到鍋裏開小火不停地翻炒3、等花椒炒到焦脆狀態就可以了。（不好判...
養眼八寶飯的做法 吉祥如意：養顏八寶飯(無油版） 養眼八寶飯怎麼做
“八寶飯做法簡便，芳馥可口，爲中餐筵席上的佳餚，而倍受人們的喜愛。”食材明細主料黑米（適量）輔料玉米粒（適量）鮮百合（適量）蓮子（適量）紅腰豆（適量）葡萄乾（適量）紅棗（適量）山楂糕（適量）松子（適量）豌豆（適量）配料白糖（適量）蜂蜜（適量）原味（口味）蒸（工...
家常無油版臘肉燉山藥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常無油版臘肉燉山藥是一道做起來十分有意思的菜，我們要選用無油的臘肉，這樣不僅健康，而且吃起來味道也更好一點。在座的過程中，注意火候，不要讓臘肉粘鍋...
醬滷香乾的做法 無油版——醬滷香乾 醬滷香乾怎麼做
“這道菜用來配粥配饅頭都是非常不錯的選擇！天氣炎熱，做法非常的簡單，也不用長時間的待在廚房！”食材明細主料香乾（250克）大蔥（2根）輔料青椒（3個）配料姜（適量）八角（適量）紅幹椒（適量）紫蘇（適量）陽江豆豉（適量）醬油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分...
無油版酸奶蛋糕怎麼做，無油版酸奶蛋糕的做法
“蛋糕做過很多次，不含一滴油的還是第一次!感覺還是很不錯的，加入濃稠的酸奶，口感類似輕乳酪：溼滑、入口即化!奶香略輕一些，多了一成酸甜味，喜歡的朋友可以嘗試一下哈!”食材明細主料低粉（70g）玉米澱粉（20g）雞蛋（3個）濃酸奶（200g）輔...
無油版鹽焗雞翅怎麼做，無油版鹽焗雞翅的做法
“這是一款只用鹽不用油，也沒有任何調味料的菜品，保留了雞翅中的原汁原味，口感鹹香外焦裏嫩，營養健康。”食材明細主料雞翅（8個）洋蔥（半個）姜（少許）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無油版鹽焗雞翅的做法步驟1、準備...
健康無油版土豆燉雞腿如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康無油版土豆燉雞腿是一道經典家常菜，主要是以雞腿爲主要食材搭配土豆等配料烹製而成。雞腿作爲雞肉中肉質最爲嫩滑鮮美的部分經常用來煲湯等美食中...
無油版南瓜軟餅乾怎麼做，無油版南瓜軟餅乾的做法
“做了這麼長時間的麪包，昨天的椰蓉麪包算是這幾天的一個收口。話說，集齊九個麪包可以召喚一道餅乾，所以就誕生了今天無油健康的——南瓜軟餅乾！O(∩_∩)O哈！”食材明細主料南瓜（100g）低筋麪粉（300g）牛奶（5ml）輔料白砂糖（10g）泡打...
無油版蟠龍茄子如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料長茄子：兩根肉末：二兩輔料蔥：適量姜：適量蒜：適量辣椒泡椒：少許醃肉料：（料酒：一湯匙半五香粉：兩小匙薑末：適量生抽：一湯匙蠔油）：半湯匙碗汁：（生抽：一湯匙半老抽：2/3湯匙...
千層棗糕的做法 千層棗糕(無糖無油版) 千層棗糕怎麼做
“媽媽學佛吃全素(無蛋無奶和任何動物性蛋白質)我最近多學習做菜，讓媽媽吃的營養均衡一點。外頭的棗糕多半太甜了，我就想自己做，好控制含糖量。”食材明細主料紅棗（適量）麪粉（大半碗）核桃（一小把）桂圓乾（一小把）輔料酵母粉（適量）甜...
無油版炸雞叉怎麼做，無油版炸雞叉的做法
食材明細主料雞叉（適量）輔料五香粉（1匙）雞精（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸雞叉的做法步驟1、清洗雞叉去除油脂淋巴，調味2、醃製五分鐘上生粉3、炸鍋預熱五分鐘4、下雞叉定時15分鐘5、中間的時候，取出...
魚香茄子無油版如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫茄子：3根郫縣豆瓣醬：適量大蒜：適量薑絲：適量蔥花：適量輔料具體步驟1.把茄子切長條，撒上細鹽擱置20分鐘。擠掉水分，就避免油炸啦2.勾兌魚香配汁，醬油，老抽，陳...
無油版炸雞柳怎麼做，無油版炸雞柳的做法
“喜歡吃油炸食品，就是香。鑑於油炸食品不是很健康，嘴巴受了不少委屈。入手空氣炸鍋，完美的解決了這個問題。空氣炸鍋可以炸一切。用空氣炸鍋炸的雞柳，不用一點油，雞柳的口感、味道都是好極了。”食材明細主料雞胸肉（300g）輔...
自制微波爐無油版茄子如何做好吃又美味
準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料黑茄子：一條香菜：適量蔥：適量蒜：適量輔料廚幫海鮮醬油：適量蒸魚豉油：適量家樂雞粉：適量剁辣椒：適量鹽：適量具體步驟1.把茄子切片（好熟入味）備調料：廚幫海鮮醬油...
無油版莜麥酸奶蛋糕怎麼做，無油版莜麥酸奶蛋糕的做法
“這是一款私人定製的蛋糕，主要是緣於先生不喜歡吃西餐，特別是西點，感覺熱量高又過於甜，爲迎合家人的胃口，今天特別重新設計改良，特別在這款蛋糕用了莜麪粉，材料簡單、不加一滴油，製作上也簡單，通過水俗烘焙法，使用自己做的酸奶...
無油版橙皮蛋糕如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個低粉：24玉米澱粉：12酸奶：100橙子皮：適量糖：37輔料具體步驟1.橙子洗乾淨，皮擦蓉2.酸奶在室溫中放置一會3.把雞蛋的蛋黃，蛋白分開。蛋黃一個一個的加入...