紫米的餐飲精選

“紫米富含多種維生素，及鐵，鋅，鈣等微量元素。花生仁含有維生素Ｅ和鋅，能增強記憶抗衰老，延緩腦功能退化，此豆漿具有滋潤皮膚，降血脂，延年益壽的功效。”食材明細主料紫米（40克）花生米（20克）黃豆（10克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘檳州市溫帶夏天的時候，防暑降溫的一種非常好吃的一種東西，他還其中有各種各樣東西跟大人是根據自己的口味來添加。今天所說的是紫米粒之冰粥味道非常的...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料紫米：200薏仁米：25小棗：10個冬瓜蜜餞：25水發蓮米：25水發皁角米：50輔料玫瑰糖：10元肉：25白糖：150熟豬油：60冰糖蜜汁：40紅綠蜜餞絲：少許具體步驟將紫米、薏仁米...

食材明細主料紫米（適量）牛奶（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫米冰棒的做法步驟1、紫米洗淨泡半個小時。2、放入鍋中大火煮沸轉中小火慢煮。3、煮至紫米開花熟透撈起紫米放涼，米湯可以留着喝哦。4、把放涼的紫米放...

“美事故事：紫米與普通稻米相比，黑米和紫米不僅蛋白質的含量相當高，必需氨基酸齊全，還含有大量的天然黑米色素、多種微量元素和維生素，特別是富含鐵、硒、鋅、維生素等，而且，紫米中的膳食纖維含量十分豐富。紅薯也是含有膳食...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料糯米：100血糯米：50輔料紅棗：1個蓮子：20粒葡萄乾：15熟瓜子仁：10熟核桃仁：25紅豆沙：80白糖：20豬油：適量糖桂花：25水澱粉：適量冰糖：15具體步驟糯米，血糯米，蓮子提前...

“山藥紫米羹是一款養顏小甜品，“食物藥”山藥與“米中極品”紫米爲主打，另外再配上紅豆、黑糖一起做成的，滑滑的紫米、糯糯的山藥......冷吃熱吃都行呀！”食材明細主料紫米（適量）山藥（適量）紅豆（適量）黑糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘早餐總是豆漿油條，吃膩了？沒關係，今天來換換花樣，介紹一款顏值很高，口味獨特的早餐選擇—蔓越莓紫米圈紅豆豆漿。紅豆谷香濃郁，顏色撩人，再加上俏皮可愛的紫...

食材明細主料糯米（1斤）紫米（半斤）輔料涼開水（適量）調料甜酒麴（5g）甜香（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制紫米甜酒的做法步驟1、黑米浸泡一夜。2、糯米浸泡一夜，用手能搓碎。3、甜酒麴準備就緒。4、浸泡後的米沖洗乾淨。5、放...

“打了幾次才完成這個菜譜，第一次不準備發，一喝太香了，就打了第二次，第二次忘拍一兩個過程圖，就打了第三次😅孩子爸爸也喝上癮了😂明天還讓打。好吧，明天繼續😍😋”食材明細主料山藥（50g）核桃（一把）紫米（一把）黑豆（一把）輔料大米（一...

“紫米加少量糯米做餡包成夾心饅頭，白白胖胖的饅頭，吃上一口嘴裏回甜，味道好極了。”食材明細主料麪粉（800g）酵母粉（8g）清水（適量）輔料紫米（50g）糯米（20g）黃油（適量）糖粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）紫米夾心饅頭的做法步驟...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料墨江紫米：100輔料紅豆沙：適量蜜餞：適量乾果：適量豬油：適量白糖：適量具體步驟紫米洗淨，浸泡半小時。清水煮沸，將泡好的紫米下鍋，煮沸三分鐘後起鍋，控幹水份...

“紫米補血，茯苓可以健脾，菠蘿可以消除吃糯米引起的食積，開胃健脾的美食”食材明細主料白糯米（適量）血糯米（適量）菠蘿（一個）輔料葡萄乾（適量）茯苓粉（適量）配料糖（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫米茯苓菠蘿飯的做法步驟1、...

食材明細主料紫米莧（適量）輔料蒜頭（5瓣）配料鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥紫米莧的做法步驟1、紫米莧摘去老根，洗淨。蒜頭洗淨壓碎。2、燒熱鐵鍋，倒入冷油。3、放入蒜泥爆香。4、倒入紫米莧翻炒。5、...

食材明細主料麪粉（250克）白糖（3克）酵母（3克）溫水（135克）輔料紫米（適量）調料蜂蜜（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫米包的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：麪粉250克，白糖3克，酵母3克，溫水135克，啓動和麪，面和好，溫溼處醒發15分鐘...

“今來一款：紫米糯米粥，溫溫的超級好喝！”食材明細主料紫米（適量）輔料糯米（適量）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫米糯米粥的做法步驟1、取適量糯米備用。2、取適量紫米備用。3、兩種米提前浸泡半小時。4、洗淨...

“紫米與普通大米的區別：它的種皮有一薄層紫色物質。紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作爲補品，有紫糯米或"藥谷"之稱。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱爲"補血米"、"長...

“這款羹，實際上也是米糊，既可以熱喝，也可以在夏天涼喝，放一勺紅糖，味道更佳。”食材明細主料小米（2大勺）紫米（2大勺）即食燕麥片（2大勺）熟白芝麻（1勺）輔料紅糖（1勺）清水（1200ml）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫米燕麥羹的做法步驟1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫米紅棗糯米棕是由糯米和紅棗爲主要材料，搭配蘆葉等配料製作而成的一道菜。大家在家就可以試着做一下哦，簡單易上手。糯米的香濃味道，搭配紫米十分好吃...

“第一次做蛋黃酥，選了一款喜歡的紫米餡代替傳統的豆沙餡，並且挑戰了一款彩色明酥款的蛋黃酥.”食材明細主料中筋麪粉（255克）低筋麪粉（200克）豬油（90克+100克）紫米餡（600克）蛋黃（24個）輔料白糖（500克）水（105克）食用色素（少量）甜香（口味）烤...

“兒子的早餐已經吃了很多天的麪包片+培根+雞蛋的組合了，他雖然沒吃膩我做也做膩了。翻了翻，家裏還有各種各樣的米。怎麼組合怎麼組合呢？怎麼混搭怎麼混搭呢？來個香甜紫米紅豆餅吧。這個的口感是比較粘甜的，有點類似糯米的...

食材明細主料高筋麪粉（250g）可可粉（15g）雞蛋（1個）酵母粉（3g）糖（30g）鹽（3g）黃油（25g）水（120至130g）輔料紫米（適量）糖粉（適量）煉乳（適量）奶油奶酪（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫米奶酪軟歐的做法步驟1、準備材料，和麪同普通麪包程序2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘每逢過年，家中都會或多或少的買點年糕，這是新年的一個象徵。紅棗核桃紫米年糕，就是用紅棗、糯米核桃跟麪粉一起製作而成的。紅棗，補充氣血，提高皮膚亮色;...

“新紫米上市啦，今來一款紫米燒賣，補氣養血，養生也要美美噠！”食材明細主料餃子皮（適量）紫米（適量）糯米（適量）豬肉（適量）蔥（適量）紅蘿蔔（適量）玉米粒（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫米...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫米：半斤圓糯米：半斤輔料豬油：3大匙砂糖：5大匙紅豆沙：1包蜜大豆：適量糖蓮子：適量去核紅棗：適量桂圓乾：適量蜜金桔幹：適量具體步驟紫米、圓糯米洗淨後，泡水...