清熱的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘提起美容養顏,清熱涼血，可不能忘了四季綠豆百合湯。特別是老愛吃上火的朋友，又不想吃藥的，只能靠美食慢慢調節了。炎熱的夏季，來一碗冰鎮的綠豆百合湯，簡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小白菜是我們最常見的蔬菜，雖然很普通但卻是維生素最豐富的菜，具有清熱解煩。它的誰煩你充足有利尿解毒的功效，小小的白菜居然有這多的作用。小白菜最簡...

“炎炎夏日，涼拌菜深受人們的喜愛。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。還具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。你還等什麼，趕緊來一盤！”食材明細主料苦菊（2棵）紅椒（1個）輔料黑芝麻（1勺）配料鹽（適量）香油（適量）...

“最近天氣實在是太火熱了，出去就像進了大蒸籠一樣，家裏老人小孩都感覺身體不舒服，作爲全職主婦，別的不在行，但是做一些解暑美食就是我的任務，保護家人安然度過這炎炎夏日是我的責任所在。說到解暑第一個想到的就是夏日必備...

現在天氣越來越炎熱了，你是否經常會覺得全身無力，心情不暢?其實這是體內溼氣重的表現，特別在南方，溫度高，空氣水分足，人更容易受到溼邪的危害。許多人都採用食補的方式祛溼，但是又不知道具體吃什麼好。接下來，就讓小編來和大...

“綠豆沙是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除溼。綠豆沙以其香滑清甜、清熱解暑、別具一格的風味而獨樹一幟，配上海帶，風味獨特。在炎夏吃上一碗冰凍綠豆沙，可以清熱解暑，使人清爽宜人”食材明細主料綠豆...

“苦瓜有清熱解毒祛心火、明目補氣、止渴消暑的作用，所以很適合夏季食用，今天我用苦瓜燒了豆腐湯，微苦的口感食用後卻有別一番味道在心頭！”食材明細主料嫩豆腐（1盒）苦瓜（1根）輔料高湯（適量）胡蘿蔔絲（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）胡椒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料老黃瓜：1個眉豆：100蜜棗：2個豬骨：500輔料清水：適量具體步驟1.豬骨飛水後沖洗乾淨血沫；2.眉豆清洗乾淨，蜜棗沖洗乾淨去核，老黃瓜刷洗乾淨外皮，去掉瓜籽，連皮切成...

炎熱的夏天到了，很多人都不想出門，更別說是出去吃好吃的，但是也有很多人喜歡在夏天吃火鍋，這纔可以體現夏天的到了。但是吃了火鍋上火沒關係，今天我們就是重點來講一講清熱降火吃什麼，怎麼吃才更健康更加有效哦。清熱降火吃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘自從我初一軍訓後，就徹底討厭了吃冬瓜。因爲軍訓除了早餐每頓都有一道冬瓜，吃了整整一個星期的冬瓜。或許是軍訓基地看天氣炎熱怕我們上火，而冬瓜可以清...

夏天的腳步緩緩靠近，馬上就要迎接一年一度的火爐天，那麼夏季清熱去火湯就成爲了每年夏季的熱門話題。經常煮些清熱去火湯喝喝既養生又美味，還能清熱解毒。那麼下面小編就給大家介紹幾款夏日熱門清熱去火湯，趕緊來get下技...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘川貝冰糖燉枇杷，大家再熟悉不過了，特別是有小孩的家庭，平常小孩如果咳嗽了，或者上火了，大家經常會給小孩做川貝冰糖燉枇杷，枇杷本身就可以治療咽喉紅腫，川貝...

在寒冷的冬天，許多朋友喜歡吃辛辣的食物比如火鍋來使自己的身體保持溫暖，而隨着天氣逐漸變得炎熱，氣候也逐漸乾燥，很多人上火的問題就變得越來越嚴重。其實引起人發熱上火的原因有很多，除了飲食不當，還有作息時間不合理等等...

小編很喜歡做各種美食，湯類是小編最擅長的部分。這樣感覺生活很有意思，也很有激情。每做一道食物被家人吃光的時候簡直是滿足的不得了。讓家人開心，讓家人健康，也是小編做美食的動力之一。今天小編就帶大家做清熱祛溼的湯...

“冬天屋裏暖氣熱,容易上火,這一款甜中帶苦的蜂蜜柚子茶很適合冬季飲用,看着外面寒風瑟瑟,手捧一杯暖暖的柚子茶,真是愜意......”食材明細主料蜂蜜（適量）柚子（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蜂蜜柚...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：一顆草魚魚腩：3塊輔料油：1勺生薑：適量具體步驟1.「先將魚腩洗淨切好抹上食鹽放入冰箱待煮湯時取出或者買來直接就用不過這樣的話魚肉入不了鹹味」白...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這款薏米冬瓜湯相信也有挺多人兒是吃過的吧，本來是冬瓜薏米水的，甜甜的，但是想要換一種口味，所以就製作成湯了，而且這款湯挺清淡餓，也是挺順口的呢，在這種炎...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清熱去毒五青汁，這道菜裏面放有青蘋果或者荔枝來做，選用了比較嫩的青蘋果或者荔枝，口感更佳，在這個炎熱的夏天，喝上一杯頓時神清氣爽，心曠神怡，內心的燥熱早...

“人只有在生病後，纔會發現健康對自己多麼重要。一向自認爲體質不錯，這次給弄感冒，更嚴重的是咳嗽。往日感冒也就難受幾天沒事，感冒中連帶咳嗽是第一次。晚上躺在牀上，嗓子難受得感到呼吸都困難，面對這種情況，又不願意去醫院...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜含有豐富的維生素c，可以清熱去火，還有減肥養生等功效，而清苦的苦瓜切成絲爆炒，可以減輕它苦的口感，留住了它的脆嫩。而且方便入味，彩椒也含有豐富的營...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雪梨：1個石峯糖：2顆輔料枸杞：少許具體步驟準備好所有食材，雪梨切成塊備用。取燉盅，放入梨塊，石峯糖。燉盅內加清水，放入燉鍋內。加蓋燉1小時。燉好後趁...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘如果你經常上火，那麼就一定要品嚐一下這道清熱去火的雜蔬麪條。顧名思義，這道麪點最大的特點就是能夠清火去熱。你可以根據自己的喜好加入番茄，雞毛菜，菌...

海帶綠豆湯是一道湯濃清香的湯菜，工藝較爲簡單。海帶是一種富含碘、鈣、硒等多種微量元素的食物，營養豐富。綠豆常備用做夏季解暑，是非常受歡迎的食物。“海帶綠豆湯”的湯味鮮濃、口味微鹹、清新可口，是一款夏季很不錯的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天到來了，喜歡吃熱氣食物的朋友們就很容易上火，這時候不如嘗試清熱解火的豆豉尖椒炒苦瓜，苦瓜有清熱解暑的功效，加到菜裏也可以調味。而尖椒的加入也可...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘本人是很喜歡吃冬瓜的，因爲我很容易上火，但是冬瓜就很有清熱的效果，所以我很喜歡吃冬瓜。但是天天吃冬瓜煮湯，是有點審美疲勞了，所以就偶爾換個花樣。如果...