養人的餐飲精選

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時今天看了一期《養生堂》講的是吃鴿子的好處，說鴿子很適合孕產婦食用，能補氣血，補腦提神，催乳……正好我表姐她在坐月子，明天打算買幾隻鴿子做給她喝喝，讓讓...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天給大家介紹一道營養粥——麥仁黑米雜糧粥，這道粥加入了多種雜糧，有麥仁、糯米、黑米等等，含有豐富的粗纖維，有助於人體膳食纖維平衡。尤其是在吃完油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘羊肉金針菇湯味道鮮美，是很好的食補菜餚，適合用於秋冬季節的進補。羊肉有解表祛溼，清熱解毒之功效，而金針菇又可以有效地預防癌症的發生，二者搭配在一起，營...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘春餅，是我國民間風俗食品之一，在一些地區有立春吃春餅的習俗。又叫做“咬春”“嘗春”，寓意春回大地，萬物復甦。一般春餅配菜以青菜爲主，如果喜歡也可以用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘山藥燉排骨，非常的滋補，而且有着很好的健脾和胃的藥效,選用香軟而且有着獨特藥膳香氣的山藥，與排骨細密的燉煮，最後山藥燉排骨湯汁濃郁，山藥綿軟好吃，排骨...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘天麻燉鴿子，是我奶奶最愛喝的滋補湯啦。她上年紀啦，總是頭暈，頭痛，關節痛，每年我媽媽都會帶她去檢查，醫生總會開中藥，每次都能看到有天麻，後來我媽問了問醫生...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑魚湯是一道以黑魚爲主要材料的家常菜，一般都是用燉的方式，使黑魚的營養被充分的吸收進湯裏，味道鮮美，又十分有營養，對於身體不好、術後恢復以及需要補充...

“雞是絕佳的煲湯食材。雞肉性溫但不油膩，適合秋天循序漸進的溫補。而且雞是非常百搭的食材，煲法多變，通過湯料的加加減減，就會有不一樣的功效和口味。秋天到，氣溫卻並不低。因爲熱，一直喜歡的椰子雞湯略顯溫膩，改做了這道西...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時銀耳這種食材對於喜歡喝粥的小夥伴來說是特別熟悉的吧，好巧，我也是愛粥大軍中的一員，說不定還是主力軍呢，我特別喜歡那種稠稠的羹類，所以今天給大家推薦的這...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時保元湯其實就是保護真元之氣，所以這道菜是非常營養的，特別是對於我們女性朋友來說，美容養顏，增加精氣神，有的地方愛用豬蹄，而有的地方喜用鯽魚，這只是人們習...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘辛拉麪起源於韓國，是韓國流行的方便麪。在我們看過的那些精緻韓劇裏面，無論是男女主角還是裏面的甲乙丙丁，吃辛拉麪是必定要出現的橋段，手持鍋蓋，把面放在...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘粥是養人又養胃的，是大家衆所周知的。但是沒有多少人願意花費時間去煮一鍋養生粥來喝，最多就是煮白粥，因爲方便快捷。雖然煮養生粥麻煩了點，但是它對你身...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海米油菜，選用精選的新鮮海米，海鮮香氣迷人，海米加上油菜，油烹出蒜香味道後加上兩者，油菜炒制微微熟後就可以盛出來了，海米油菜既有着菜的營養，又補充着豐富...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘茶樹菇有多重珍貴藥用價值，適宜中老年人經常食用。而雞湯則有滋陰補腎的功效，適宜各個年齡段的人羣食用。這道茶樹菇燉雞湯更具有十分豐富的口感。這道...

蓮藕排骨湯裏很重要的一種食材就是秋藕，而“蓮藕一身寶，秋藕最養人”。生食性味甘寒，有養陰生津、潤肺止咳、健脾益氣、散瘀消腫、涼血止血、解酒、止嘔的功效;熟食則其性味甘溫，有健脾養胃、補心養血、生肌止瀉、補五臟...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料老母雞：1只輔料鹽：適量粉條：適量香料：適量姜：適量鐵棍山藥：2根蟹味菇：適量鷹嘴豆：100g具體步驟1.母雞叫殺雞的剁好，2.鷹嘴豆提前泡上，山藥洗淨去皮，3.蟹味菇...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘甜雞湯作爲進補的佳品湯深受我們女性朋友的青睞，甜雞湯作爲女性的朋友這一說法想必各個年齡段的女人都受到其鼓舞能更好的面對生活的每一天，這道菜的功...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道養人的黃豆燉豬蹄菜式真的很有營養的。首先呢就是黃豆嘛我們都知道它含有大量豐富的蛋白質而且黃豆幾乎全身都是寶啊，可以做豆腐，豆漿，豆腐腦真的口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海帶豆腐湯是一道常見的湯菜。具有加快新陳代謝，防止血管硬化和防輻射等功效，深得中老年人的喜愛。豆腐和海帶放在一起煮食，能起到營養互補的作用，可以算...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘五穀養生粥顧名思義，是由蕎麥，紅豆，薏米，粳米，糙米等至少五中粗糧熬製而成。可根據飲食者的口味加不同的配料。配料種類豐富，口味跟營養自然也是粥類中的佼佼...

“粗茶淡飯最養人，平平淡淡纔是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料本地小西紅柿（2個）輔料雞蛋（3個）調料植物油（5個）鹽（3g）白糖（少許）生抽（1勺）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）西紅柿炒蛋的做法步驟1、本地小西紅柿，切小塊。2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木瓜燉牛奶是一道營養美味的甜品，而且因其有豐胸的效果而廣受女性顧客的歡迎。牛奶是一種常見的飲品，裏面含有的鈣和蛋白質是促進兒童骨骼發育重要微量...

準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天早上的事，我不想查幹，超好次，感覺到非常的不爽，就有種感情的事，與我平常就非常喜歡吃好的幹，而且做話費上的錢，他又追咱家裏那整體的感覺，而且味道非常的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘以前家裏有生孩子的親戚，做月子的時候就總會熬一些紅糖紅棗雞蛋。可以見得這個湯是多麼的補人。所以女孩子不要怕麻煩，多動手，平時多熬一些湯來喝，或者在...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘滑糯Q彈的魚丸是我最珍愛的食物，沒有之一！或許你和我一樣喜歡魚丸，每次在火鍋、冒菜、幹鍋裏必點這美味的魚丸。可是吃慣了麻辣重鹽味的魚丸，你是否體味...